人老了以後， 需要注意的事情就會越來越多， 就像生活中的一些瑣碎常識， 可能就會對老年人造成一定的影響。 對待這樣的事情， 老年人該怎麼處理呢？
在日常生活中， 有許多不良生活事件如親人死亡、家庭不相、人際關係緊張等等， 都能使老年人的情緒發生很大變化， 嚴重者甚至可導致自殺。 為幫助老年人更好地應付不良生活事件， 減緩刺激強度， 以利於身心健康， 本文介紹幾種有效的方法。
1、回避。 太強的心理刺激因素， 老人一般都不能承受， 可部分回避以減弱刺激強度， 如某親人死亡， 告知是生病或受傷；或完全回避，
2、解釋。 對已發生的事予以解釋， 以減輕事件的應激強度。 解釋時語氣要平淡， 不渲染， 不誇張， 盡可能把不良事件的發生歸咎于自然原因。
3、轉移。 不良事件發生後， 可略帶誇張地向老人報告一些喜事， 或陪其娛樂、散步、旅遊， 分散其對不良事件的專注。
4、昇華。 引導老人從事某件未完成的工作或研究， 或為社會、為別人做些好事。
5、宣洩。 任何情感或心理矛盾都要適當宣洩， 只壓抑， 不釋放， 會造成生理或心理的損害。 找人傾訴是最好的宣洩法， 而與同齡者傾訴更好。
6、獲得社會支持。 單位、街道、親朋好友的關心和支持， 都有助於老人減輕心理應激反應， 尤其是家庭、親人的支持很重要。
7、求助於心理醫生。 心理學干預不僅能增加老人的心理承受力和調節能力， 而且也是直接的心理治療， 可幫助他們儘快恢復心理平衡。
