保護牙齒， 除了要選對牙膏， 其使用方法也有講究——早晚分別用不同功能的牙膏。
在歐美先進國家， 有80%以上的人會在早晚分別使用功能不同的牙膏， 從而更好地保護牙齒。 對於這個做法， 專家告訴記者， 大部分口腔問題是由細菌 引起的， 人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能。 在白天， 唾液分泌量是晚上的3—4倍， 容易抑制細菌產生， 且白天進食多， 口腔內易殘留食物殘渣。 所以， 白天所用 的牙膏應該注重清潔功能， 去除異物和異味， 提高牙齦組織的抗病能力。
當人處於睡眠狀態時， 唾液腺分泌不足， 乾燥會導致口腔酸化。
單一用清潔功能的牙膏在抗菌上差強人意， 而只用抑菌牙膏， 可能造成菌群失衡， 導致口腔疾病。 另外， 牙膏包裝上提到的美白、脫敏、止血等功效， 都 只是輔助性的， 不能靠一支牙膏“一勞永逸”。 想要美白牙齒， 要從生活習慣入手， 少抽煙， 喝完茶要漱口；牙齒過敏的人， 少吃酸冷食物；如果長期牙齦出血， 可 能是牙周疾病的信號， 應該去醫院對症治療， 千萬別把希望就寄託在牙膏上。
