美國口腔醫學會最新調查顯示， 超過80%的口腔疾病是可避免的。 只要你學會聰明地用牙護牙、保護口腔， 就能遠離牙醫手中那惱人的鑽頭聲， 還能輕易省去一大筆牙科開支！
長期以來， 補牙、保護視力和保護聽力等健康因素， 一直被認為與老年癡呆症不相干。 然而， 據美國“福克斯新聞網”7月13日報導， 《神經病學》雜誌刊登加拿大一項新研究發現， 保護牙齒、耳朵和眼睛也可以降低罹患老年癡呆症風險。
加拿大哈裡法克斯大學研究人員調查了7200多名沒有得老年癡呆症的65歲以上老人。 調查內容涉及19個“與老年癡呆症無關”的健康問題。
保持健康是防治老年癡呆症的最好措施。 這項新研究表明， 老年癡呆症遠非只是一種血管疾病， 身體多組織系統衰退可能是老年癡呆症的綜合病因。 不過， 研究人員表示， “非傳統危險因素與老年癡呆症關聯性”還需要進一步研究證實。
下面介紹8中護牙秘笈， 更有效的保護你的牙齒：
1. 餐後稍停再刷牙
餐後馬上刷牙， 的確能及時清除食物殘渣和牙垢，
2. 濃茶水賽過漱口水
漱口水可以清除口腔細菌、淨化口氣。 但日本最新研究發現， 濃茶水比漱口水的效果更好！茶水中的兒茶酚可以防治齲齒， 氟離子還能把牙釉質中的羥基磷灰石變為氟磷灰石， 改善牙釉質結構， 大大加強牙齒的抗酸度！日本醫學專家還發現， 茶葉中的鞣酸是一種活性成分， 可以改善口腔環境， 強力對抗口腔內可能存在的致癌物質。
3. 牙貼少用，
大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分， 加拿大牙醫協會最新調查顯示， 長期使用牙貼， 牙齒敏感度會上升25%， 口腔軟組織和牙齦也會受刺激。 一喝涼水牙根就疼？說不定就是美白牙貼害的！
4. 再愛他， 也不要與他共用牙膏
你在和男友共用牙膏嗎？調查顯示， 現在超過80%的女人與男友共用一管牙膏， 但韓國口腔專家說， 每個人的口腔中都暗藏許多細菌， 再謹慎刷牙也不能完全刷掉細菌， 尤其牙刷刷毛間隙還會附著細菌。 如果你和男友共用一管牙膏， 兩人口腔中的細菌會通過牙刷在牙膏管口彙集， 大大增加細菌傳播幾率。 因此分用牙膏和分用牙刷同樣重要！
5. 經期不吃冷， 齒白唇不紅
還在為每個月完全不痛經沾沾自喜？先把喜悅收起來，
6. 補鈣比少吃糖更重要
最實用的護牙方法是——補鈣！堅硬牙釉質的成分90%以上都是鈣， 可以保護牙齒不受腐蝕。 美國口腔醫學基金會的口號是：補鈣比少吃糖更重要！雖然市面上印著“加鈣”字樣的牙膏越來越多， 但最好的補鈣方式還是飲食。 乳製品是最好的鈣類食品， 晚上吃效果最好， 因為那時身體吸收鈣的能力最強。
7. 定期用牙線掃蕩口腔
美國口腔醫學專家說， 即使你每次刷牙長達5分鐘， 仍有30%-40%的牙齒清潔不徹底， 尤其牙齒排列不整齊的人更是如此。 國際口腔衛生組織推薦的最好護齒工具是牙線， 它可以帶出“隱蔽處”的牙垢， 減少齲齒發生率。 但不要覺得牙線好用就用個不停， 每週3次已經是最大限度， 否則牙齒間隙可能會大到讓你笑不出來。
8. 戀愛心情最治牙痛
甜蜜的戀愛心情可以幫你遠離蛀牙。 美國衛生統計中心最新報告顯示， 美好戀愛關係中的男女， 體內T細胞數量維持在最佳狀態， T細胞對鞏固人體口腔免疫屏障、抵禦牙病， 都有積極作用。 因此如果你的牙齒痛， 不妨與心愛的人待在一起， 讓快樂心情幫你治好牙痛！
8個護牙小方案， 做到任何一個都不難！那麼，我們就從今天起開始做“牙醫”，給自己一個100分的口腔環境。
做到任何一個都不難！那麼，我們就從今天起開始做“牙醫”，給自己一個100分的口腔環境。
