睡美容覺對肌膚好這是不爭的事實， 但是如今的上班人士還有幾個能保證7個小時的睡眠時間呢？似乎已經不可能了， 加班應酬各種任務壓縮著休息時間， 偶爾和朋友小聚電影也會縮短睡眠時間， 不管出於什麼原因造成的休息不夠， 肌膚都會受到傷害， 如果熬夜是逃避不了的“都市病”， 那我們有什麼辦法保護我們的肌膚麼?
眼部問題
眼睛是心靈的窗戶， 而且眼部肌膚是人體最脆弱的部分， 對於經常熬夜的人來說眼部的呵護非常重要。
1、眼部肌膚
熬夜之後， 最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。
儘量別戴隱形眼鏡過夜
2、隱形眼鏡
熬夜對於隱形MM來說除了眼部肌膚問題還多了一個隱形眼鏡的問題。 美國專家說過：透氧量超過125的隱形眼鏡可以安全過夜。 而市場上普通的水凝膠材質隱形眼鏡透氧量低， 長時間配戴會出現眼睛乾癢、紅血絲等不適症狀， 不能長時間配戴， 更不能配戴過夜。
面部肌膚問題
1、隨時補充水分
在熬夜的過程中， 可以做些什麼事情幫助皮膚呢?首先就是隨身攜帶一款補水噴霧， 隨時給肌膚補水。 熬夜的時候， 肌膚裡的水分流失很大， 肌膚就容易乾燥， 有細紋， 這些都是因為缺水造成的， 所以及時補水保濕， 可以幫助皮膚達到平衡。
2、給肌膚5分鐘按摩
熬夜到一半的時候， 還可以閉上眼睛， 做一套輕柔的臉部按摩操， 5—10分鐘， 不僅能讓皮膚得到休息， 還能緩解疲勞， 趕跑瞌睡蟲。 若是用電腦記得洗手後再按摩， 因為一般人的鍵盤都很髒。
3、清潔
熬夜後第一件事就是清潔。 “無論你多晚回到家， 哪怕你恨不得睡在家門口的門廊裡了， 你也要洗臉。 ”一位資深化妝師如此描述清潔的重要性。 而熬夜後洗臉和平時不太一樣， 建議用冷熱水交替洗臉， 刺激臉部的血液迴圈。 然後判斷要不要去角質， 如果臉部出油太多， 或者有粉刺或暗瘡(未破的)出現， 那麼洗臉之後還要做個去角質。 讓皮膚可以更好的“呼吸”， 清理乾淨的毛孔能更好地吸引後面的護膚品。
熬夜的第二天早上要按摩肌膚
4、按摩
熬夜的第二天早上， 要讓暗沉的肌膚恢復光澤， 除了繼續用冷熱水洗臉之外， 還應該加上5分鐘面部穴位按摩， 刺激血液迴圈， 改善膚色， 而且還能幫助後面的護膚品更易吸收。
熬夜後最有效的補救方法是面膜
5、面膜
肌膚熬夜後皮膚往往會丟失大量水分， 暗沉無光， 最快速有效的補救方法當屬面膜了。 如果膚色暗沉無光， 選擇具有去黃氣、美白、亮膚效果的面膜;如果是缺水， 選擇補水滋潤面膜;如果是有細紋， 則選擇具有緊致效果的面膜。 面膜可以在短時間內明顯改善肌膚狀態， 所以是熬夜後拯救一臉疲憊的好幫手。
如果不想出現面部浮腫、黑眼圈、臉色暗沉、暗瘡等肌膚問題。 那就徐需步步“精”心， 呵護好自己的肌膚， 讓生活輕鬆自在無負擔。
