1商陽穴是男性性功能保健的重要穴位
商陽穴是男性性功能保健的重要穴位, 就位於食指尖端橈側指甲角旁, 刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效, 可延緩性衰老。
其按摩方法也簡便易行, 可在上下班乘公共汽車或地鐵時, 用食指鉤住車內的扶手或吊環, 或在閒暇時兩手食指相鉤反復牽拉, 也可利用傘柄等按摩食指等。
2關元穴是任脈的穴位, 在人體的前正中線上, 位於臍下3寸處
湧泉穴位於足掌心, 具體位於足底中線前、中三分之一交點處, 即足趾屈時, 足底前凹陷處。
上述保健穴位, 除了任督脈上的穴位外, 分佈上一般為對側的兩處, 按摩時莫遺漏。 按摩穴位時應保持一定的頻率和力度, 一般建議一次按摩持續5至10分鐘, 以局部酸脹為宜。 另外按摩用手的指甲不宜過長, 按摩時力量不應過大, 以免傷害自己。