週期性的經期疼痛是常見的並且發生於大多數月經週期。 是不少女性朋友的噩夢， 那麼女孩子痛經吃什麼好？可以吃什麼食物？
女孩子痛經是比較常見的疾病， 是可以治癒的， 患者不用擔心， 市面上流傳有食物治療痛經的說法， 患者可以試試以下方法：
1、多吃海帶和全麥食品
經過幾年的科學研究發現， 全麥食品能使雌激素在血液迴圈中保持適宜水準， 防止雌激素水準過高而引發的各種女性痛經。 另外， 痛經的女性朋友要多吃些海帶， 因為海帶中具有大量的碘， 能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，
2、補充高鐵食物
痛經患者需要補充高鐵的食物， 因為週期性失血以及生育等各種原因， 大約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。 長期貧血容易導致卵巢的功能下降， 對女性的健康造成危害。 補血養血可謂是女性一生的“功課”。 動物瘦肉、菠菜、肝臟等食物不僅含鐵量高， 而且還容易吸收。
痛經吃什麼水果好
1、香蕉
香蕉吃起來香甜味美， 且富含碳水化合物， 營養豐富。 香蕉所含的豐富維生素A可促進人體生長， 增強機體對疾病的抵抗力。 不少女性每月都會痛經， 緩解痛經的一個最有效方法是給人體補充足夠的維生素， 維生素可穩定情緒， 幫助睡眠，
2、蘋果
紅酒燉蘋果對痛經有著緩解的作用。 中醫認為甘溫能補能緩， 因紅酒辛甘性溫， 有溫陽補血， 緩急止痛的功效， 對寒濕凝滯的痛經症， 可以起到散寒祛濕， 活血通經的作用。
3、荔枝
荔枝的果肉鮮甜多汁， 吃起來讓人回味無窮。 除了果肉， 荔枝核也是一寶。 荔枝核有降血脂， 調節血脂混亂、行氣散結等作用， 女性朋友行經前吃荔枝對緩解痛經有很好的效果。
4、榴槤
由於其營養價值很高， 榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。 榴槤性熱， 可以活血散寒， 緩解痛經， 特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀，
