3款食療偏方讓你白髮變回黑髮

3款食療偏方讓你白髮變回黑髮

1、將黑豆淘洗乾淨並經反復蒸、曬後， 貯於瓷瓶內， 每日食2次， 每次食6克， 嚼後淡鹽水送下。 同時， 每天再吃雞蛋1個， 大核桃仁2個， 堅持服用， 必有療效。

2、將鮮桑椹1000克（或幹品500克）洗淨， 加水適量煎煮， 每30分鐘取煎液1次， 然後加水再煮， 共取煎液2次。 合併煎液後， 再以小火煎熬濃縮， 至較為粘稠時， 加蜂蜜300克煮沸停火， 待冷後裝瓶備用。 每次1湯匙， 以沸水沖化飲用， 每日2次。

3、取大核桃12個， 剝去外殼及肉上衣膜， 將核桃肉炒香切碎備用， 另取枸杞子、何首烏各60克， 小豆或黑大豆240克。

先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，

至汁濃後濾去渣， 然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中， 再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。 最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。 每日服2次， 每次6～9克， 早晚空腹或饑餓時隨時服用。

想讓頭髮變黑還有這些妙招

洗出黑頭發

好的洗髮露是可以延緩和增加頭發黑度的。 相反不好的洗髮露不但有損頭髮的品質， 而且還會使頭髮脫落。 不要經常換洗髮露牌子， 洗髮露也有對頭髮的一個適應過程。 買一些常見使用的洗髮露牌子， 不建議到小的零售店購買。

吃出黑頭發

黑芝麻和核桃有人體需要的維生素和鈣質， 多吃可以使頭髮變黑。 最好是把芝麻炒出來， 然後用工具把他們碾細。

每天喝茶把他放在裡面一起跑著喝， 也可以利用開水把雞蛋和芝麻放在一起沖著喝， 不但有營養而且還能使頭髮變黑哦。

睡出黑頭發

有一個良好的睡眠品質是保證黑頭發的前提， 一是避免熬夜帶來的精神萎靡導致頭髮脫落和品質。 二是好的睡眠品質可以分泌生長黑頭發。 早睡早起養成一個好的生物鐘。 睡前泡泡腳有助睡眠。

護出黑頭發

想要頭髮變黑變亮， 可以使用護髮素等輔助品來護理頭髮使頭發亮麗又有光澤。 要買一些針對性的護髮素， 而且堅持使用， 不要用一些天又不去用。 這樣是沒有效果的。 而且應該嚴格按照說明書使用， 因為說明書的使用方法是實踐證明最有效的方法。

練出黑頭發

多做體育鍛煉不但可以強身健體，

而且可以促使頭發黑素分泌， 從而使頭髮黑色亮麗。 做做有氧運動， 經常性的散散步、跑跑步， 和朋友多聚會一起體育運動。

活出黑頭發

這裡說的“活”是指身心健康， 心情快樂愉悅。 俗話說：笑一笑十年少， 愁一愁白了頭就是這個道理。 生活工作當中不管遇到什麼困難不開心的事情， 都應該保持一顆積極向上的心態， 開心愉悅的心情， 凡事盡心盡力就好， 不要太過擔憂。