現代社會生活節奏快， 工作壓力大， 特別是年輕的工作人群熬夜是常有的是， 由於睡眠不足、操勞過度很容易出現黑眼圈， 黑眼圈怎麼去除是許多朋友所關心的問題， 除了保證充足的睡眠之外， 加之食療方法更會事半功倍， 下面小編就來為大家詳細介紹幾種食療的好方法。
洋參豬血豆芽湯：
制法：西洋參15g， 新鮮豬血250g， 大豆芽(去根和豆瓣)250g， 瘦豬肉200g， 生薑2片， 鹽少許。 將所有材料用清水洗乾淨， 西洋參切成片狀， 瘦豬肉切成片狀， 生薑剝去姜皮， 切片。 瓦煲內放入適量清水， 用猛火煲至水滾， 然後放入全部材料，
主治：心煩氣燥， 失眠， 黑眼圈， 精神疲乏無力， 面部出現黃褐斑。 適當服食此湯， 可以避免出現眼圈黑暈。
白木耳豬肝湯：
制法：銀耳30g， 豬肝300g， 生薑2片， 紅棗1枚， 鹽少許。 銀耳用清水浸透洗乾淨， 豬肝切片， 生薑剝去皮切片， 紅棗去核。 瓦煲加入適量清水， 用猛火煲至水滾， 然後放入白木耳、生薑和紅棗， 繼續用中火煲1小時左右， 再加入豬肝， 待豬肝熟透， 即可加鹽調味食用。
功用：補血益氣、養肝明日， 可以預防與治療眼睛周圍出現黑暈， 黃褐斑、黑眼圈。
蘋果生魚湯：
制法：蘋果2只(約500g)， 生魚(150g以上)1條， 生薑2片， 紅棗10枚， 鹽少許。 生魚去鱗、去鰓， 用清水沖淨， 抹幹， 放入油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後， 蘋果去皮去心去蒂，
功用：預防黑眼圈的出現， 防止眼下出現“眼袋”， 眼皮浮腫， 頭暈， 失眠。
愛美之心人皆有之， 黑眼圈怎麼去除是困擾很多人的一個問題， 但不論用什麼方法都不如提前預防注意， 每天休息好保證充足的睡眠才是最重要的。
