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如何有效控制糖尿病?

就絕大多數患者而言, 糖尿病是一種終身的、可影響全身各個臟器和組織的、可防可治的慢性疾病, 注重到以下幾點, 有利於糖尿病的控制及其併發症的防治。

1.養成良好的生活習慣。 生活有規律, 飲食有節制, 勞逸適度。

2.戒煙。 與不吸煙的糖尿病患者相比, 吸煙的糖尿病患者發生大血管病變如動脈粥樣硬化、腦中風、心肌梗死、下肢脈管炎和足壞死的危險性大大增加。

3.定期複查。 每月至少複診一次。 平時常測尿糖, 有條件自測血糖則更好。 非常情況下, 如發燒、腹瀉或全身不適, 及時就診。 經常量血壓, 保持血壓在正常值。

高血壓可加快糖尿病併發症的發生和發展。

4.控制脂肪攝入量。 糖尿病患者常有高脂血症, 高血脂促使大血管併發症的發生、發展。 5.適當鍛煉。 至少天天早、中、晚各散步30分鐘。 也可視條件開展其他健身活動。

6.戒酒。 酒會加重糖尿病情或引起低血糖並掩蓋低血糖症狀, 使血甘油三酯和乳酸水準增高。

7.學會放鬆。 遇事不急、不怒, 保持情緒穩定。 大喜大怒會升高血糖。

8.每年至少做一次全面檢查, 包括測視力, 看眼底, 查24小時尿白蛋白和神經系統體檢等。

9.堅持適合自己的科學的治療方法。 不道聼塗説, 不人云亦云。

10.另外, 最好與醫生保持聯繫, 有自己經常看病醫生的電話號碼。 做好各種記錄, 包括飲食和藥物治療、血糖、尿糖和其他有關檢查等。

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