口腔潰瘍應該怎麼預防？

口腔潰瘍怎麼辦？今天小編收集了很多的口腔潰瘍的治療方法， 幫助大家有效擺脫口腔潰瘍， 擁有健康的口腔環境。

生活調理 切斷誘因

實際上， 復發性口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中最常見的一種， 人群中發病率約為20%， 分為輕型、口炎型和重型口腔潰瘍， 其中80%屬於輕型。 它的發作常常是有跡可循的， 因此， 在生活中進行有針對性的預防非常重要， 這可以降低口腔潰瘍的發作頻率。

應注意以下幾個方面：

1。 注意口腔衛生。 很多人因為疼痛不敢刷牙， 這樣是不對的。 起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣，

可用加鹽涼白開水， 也可用藥物漱口液， 減少口腔細菌， 防止因食物殘渣而加重繼發感染。

2．避免損傷口腔黏膜。 尤其是牙齒不規整或有假牙的人， 由於摩擦口腔黏膜， 很容易頻繁出現潰瘍。 因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣， 拔除殘牙或改裝不合適的假牙。

3．保持心情舒暢、樂觀開朗。 中醫認為， 如果長時間受到煩躁、憂鬱、壓抑等不良情緒的困擾， 很容易產生“鬱火”， 這也是導致口腔潰瘍的常見原因。

4．保證充足的睡眠， 避免過度疲勞。 長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復發作的常見誘因， 這些不當行為會耗傷人體陰血。 陰虛則火旺， 常會從口腔黏膜上“出火”， 引起口腔潰瘍。

5．飲食儘量清淡， 多吃蔬菜水果， 保持大便通暢，

防止便秘。 “病從口入”， 口腔潰瘍也不例外， 在飲食的五味中， “辣”是最上火的。 易上火的人一定要儘量避免攝入過多辛辣燥熱的食物， 如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大蔥等。 典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋、水煮魚、毛血旺等。 此外， 具有溫熱性質的食物， 包括牛羊肉、臘肉、鯽魚、帶魚等， 以及荔枝、橘子、鳳梨、桂圓、石榴等“熱性”水果， 如果過多食用也會上火。 需要強調的是， 喝烈酒也會“火上澆油”。 酒精本身就是熱性的， 如果在吃辛辣油膩食物的同時， 喝大量烈性酒， 無異於“火上澆油”。

另外， 時下已經到了夏季， 在中醫的五行學說裡， 一年分為春、夏、長夏、秋、冬五個季節， 五臟的心對應著夏季， 是容易“心火旺”的時節。 很多人會出現煩熱、口幹、口腔潰瘍、小便短黃、盜汗、失眠多夢等症狀。

除了上述日常生活方面的調理， 還可以適量吃些對口腔潰瘍有輔助治療作用的食物。 如大白菜湯、清炒豆芽、涼拌豆腐、清炒茼蒿等， 都有清熱解毒的功效。 水煮山藥、蓮心紅棗湯、杏仁核桃羹、糯米紅豆粥等有滋陰補氣的作用。