為了自身的健康著想, 大家一定要注意在生活中做到戒煙戒酒, 避免接觸那些可能引起肝癌的不良因素, 從而使自己遠離肝癌疾病的困擾和傷害。 近年來流行的“紅酒、白酒、啤酒混喝”現象讓健康專家很是憂慮。 因為歐美等發達國家已有大量研究顯示, 酒精與肝癌有著密切的關係, 而且, 飲混合酒的人, 患肝癌的機率比飲溫和酒或不飲酒的人高出5倍。
防肝癌 飲酒別超150克
長期飲酒或過量飲酒, 特別是高度酒, 就會使肝細胞反復發生脂肪變性、壞死和再生, 導致肝硬化, 最終發展成為肝癌。 世界衛生組織國際協作研究認為,
如何預防肝癌?
1、從預防肝炎做起
患慢性乙肝或丙肝的患者比正常人患肝癌的幾率高10~30倍。 因此, 使用肝炎疫苗預防肝炎, 已成為預防肝癌途徑之一。
2、注意飲食衛生, 防止癌從口生
發黴食品與肝癌的發生有直接關係, 因此要遠離致癌物, 不吃發黴、腐爛的食物。 飲食要豐富, 粗細搭配, 多吃蔬菜水果, 少吃精米精面、動物性脂肪和低纖維素食物。
3、適度飲酒
酒在人體內需經肝臟來解毒。 長期大量飲酒可以引起肝臟損害, 導致肝硬化。 如果在肝硬化基礎上再飲酒, 部分患者會轉變為肝癌。 所以戒酒對於預防肝癌的發生是十分重要的。
4、不良情緒傷肝
注意心理衛生, 保持樂觀積極的心態, 因為憤怒、憂傷等不良情緒容易傷肝, 就是中醫說的怒傷肝。
5、避免過度疲勞
疲勞過度也會傷害肝臟, 所以要保證充足的睡眠和休息, 安排好日常的工作和生活, 注意勞逸結合, 適當進行體育鍛煉, 增強體質, 提高機體免疫力, 從而積極有效地預防肝癌。
提醒:為了自身的健康著想,