女生都會痛經， 但是不知道是什麼原因引起痛經的， 相信你也是這樣的吧!那麼就讓小編帶你來瞭解引起痛經的原因， 讓你根據原因找到適合的方法。 當然小編也為你推薦了15種快速緩解痛經的方法， 讓你不用在擔心痛經怎麼辦?
引起痛經的原因
引起痛經的原因
痛經不止是單純的身體器官不健康造成的， 它的原因多種多樣， 有你不會注意到的壓力， 有你不斷抗拒的痛感催眠的淺意識， 甚至於情緒的不穩定都會引發痛經的洪災!
1、原發性
有一半的婦女都有痛經， 但他們都有原發性的， 大概是 50%， 這是一個生理性的。 月經出現的一些不舒服， 比如說下腹痛都是一些正常的生理現象， 每個人來月經的時候都會有一些不舒服， 只是每個人感覺不一樣而已。 也就是說痛經影響正常的生活才是一種疾病。
子宮發育不良
2、子宮發育不良
子宮發育不佳容易合併血液供應異常， 造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
3、身體虛弱
腹部的上些肌群有支持腹腔內臟器官的作用， 如果這部分肌群發育不健全， 支持有關器官的作用就差一些， 這樣由於臟器重量的牽拉， 就會產生疼痛的感覺。
痛經的原因
4、精神緊張
一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼， 所以對疼痛的感覺比一般人敏感。 即使輕微的不適， 也會覺得疼痛， 而且精神越緊張， 越感到疼痛。 這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。
5、子宮內膜異位症
它與原發性痛經症狀極相似。
如果病人有進行性痛經或內膜異位症家族史(母或姐妹中有患此病者)，
運動
痛經怎麼辦?快速止痛的15個辦法
1.運動
在經期來臨前兩天進行適當的運動， 可促進血液迴圈， 緩解痛經;
2.泡礦物澡
家裡有浴缸的女性可以在經前泡澡， 往洗澡水加入一杯鹽及一杯碳酸氫鈉， 可舒緩神經， 鬆弛肌肉， 從而減輕痛經;
刺激性食物
3.月經期間， 避免生冷及刺激性食物
經期應儘量避免生冷和刺激性食物， 免得加重痛經， 可適當吃些有酸味的食物， 如酸菜， 幫助減輕經痛。
4.經前或經期使用痛經止痛儀
痛經止痛儀是最好的止痛經利器，針對痛經研發，止痛經更專業，最重要的是安全無副作用。經前兩天使用可達到預防痛經的效果，經期痛經使用半個小時既能止痛。
咖啡因的食物
5.儘量食含有咖啡因的食物
咖啡，茶及巧克力等食物含有咖啡因，會使女生神經緊張，可能造成經期不適，因此應儘量避免。
6.禁止使用利尿劑
不少人認為利尿劑可緩解經期不適，實際上，利尿劑會把身體重要的礦物質連同水分一起排出，不利於身體健康。
補充礦物質
7.補充礦物質，鉀及鎂礦物質
專家發現，經常服用鈣質的女性比沒有服用的少痛經。
8.練瑜伽
練瑜伽可促進身體血液迴圈，還可以緩解痛經。
9.經期來潮前兩天飲食清淡
經期來潮的前兩天應多些容易消化吸收的食物，可預防痛經。
痛經怎麼辦？
10.保持身體溫暖
保持身體溫暖可加速血液迴圈，還可以鬆弛肌肉，特別是充血及痙攣的骨盆部位。可在腹部敷置熱水袋。
11.痛經女性不管是在經前還是經期，都應保持大便通暢。
12.加強鍛煉，增強體質。
經期需避免重體力活動及劇烈運動，避免增加經期不適。
服用維生素
13.服用維生素
多數女性保持每天服用適量維生素及礦物質的習慣，因此很少出現痛經。
14.中醫專家提醒，想預防經痛，就要戒吃寒涼食物，例如習慣，苦瓜等。
15.痛經患者飲食可多樣化，能達到一定的緩解痛經效果。不能偏食，可多吃水果蔬菜
以上就是痛經的原因以及緩解痛經的方法，相信如果你也會痛經的話，那麼你肯定想知道痛經是什麼原因造成的以及緩解的方法吧!那麼就來試試吧!
幫助減輕經痛。4.經前或經期使用痛經止痛儀
痛經止痛儀是最好的止痛經利器，針對痛經研發，止痛經更專業，最重要的是安全無副作用。經前兩天使用可達到預防痛經的效果，經期痛經使用半個小時既能止痛。
咖啡因的食物
5.儘量食含有咖啡因的食物
咖啡，茶及巧克力等食物含有咖啡因，會使女生神經緊張，可能造成經期不適，因此應儘量避免。
6.禁止使用利尿劑
不少人認為利尿劑可緩解經期不適，實際上，利尿劑會把身體重要的礦物質連同水分一起排出，不利於身體健康。
補充礦物質
7.補充礦物質，鉀及鎂礦物質
專家發現，經常服用鈣質的女性比沒有服用的少痛經。
8.練瑜伽
練瑜伽可促進身體血液迴圈，還可以緩解痛經。
9.經期來潮前兩天飲食清淡
經期來潮的前兩天應多些容易消化吸收的食物，可預防痛經。
痛經怎麼辦？
10.保持身體溫暖
保持身體溫暖可加速血液迴圈，還可以鬆弛肌肉，特別是充血及痙攣的骨盆部位。可在腹部敷置熱水袋。
11.痛經女性不管是在經前還是經期，都應保持大便通暢。
12.加強鍛煉，增強體質。
經期需避免重體力活動及劇烈運動，避免增加經期不適。
服用維生素
13.服用維生素
多數女性保持每天服用適量維生素及礦物質的習慣，因此很少出現痛經。
14.中醫專家提醒，想預防經痛，就要戒吃寒涼食物，例如習慣，苦瓜等。
15.痛經患者飲食可多樣化，能達到一定的緩解痛經效果。不能偏食，可多吃水果蔬菜
以上就是痛經的原因以及緩解痛經的方法，相信如果你也會痛經的話，那麼你肯定想知道痛經是什麼原因造成的以及緩解的方法吧!那麼就來試試吧!