在女性懷孕的期間， 其身體各個方面都會出現顯著的變化， 妊娠斑就是女性在孕期最常出現的一種色斑， 其色澤一般都呈現出茶褐色， 那麼， 妊娠斑是怎麼引起的， 該怎麼去除才最有效呢？
妊娠斑是怎麼引起的
精神方面
孕婦的精神狀況不但對胎兒有影響， 對她自己的影響更大。 如果睡眠不足或不好， 是妊娠斑的形成的一個重要原因;如果不能正確認識孕期身體狀況的變化， 造成心理壓力， 從而引起內分泌紊亂， 從而引起妊娠斑的形成。 解決方法是保證充足的睡眠和睡眠品質， 多看孕期知識書刊，
飲食方面
懷孕以後， 孕婦的食物應該是多方面的， 不要單吃幾種食物， 這樣才能得到較多的維生素和礦物質， 其中維生素a、e及c是最為具有美膚功效的。 做到這些就不用擔心妊娠斑的形成了。 解決方法是維生素a可調節表皮及角質層之新陳代謝， 它有抗老化， 使皮膚斑點淡化、光滑細嫩等效果。
去除妊娠斑的偏方
1、番茄南米
番茄南米是傣語， 意為番茄醬。 傣家這種番茄醬的做法結合了中西餐的優點， 不僅口味好， 開胃助消化， 而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收， 同時芝麻、植物油中含有很多VE， 它也是重要的抗氧化營養素。
配製原料
番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。
製作方法
茄洗淨，
炒鍋加植物油， 蔥花爆香， 下入切碎的青椒和青蒜略炒， 加入番茄醬同煸片刻即成。
2、番茄蒸水蛋
番茄蒸水蛋非常滑嫩， 酸而不膩， 如果作為正餐主菜， 還可以即興加上些肉末， 味道會更上一層樓， 營養也更加均衡。
配製原料
番茄、雞蛋。
製作方法
番茄去皮切小丁， 急火快炒5秒鐘。
雞蛋打散、調味、加水， 小火蒸至七成熟時加番茄丁， 繼續蒸熟即成。
3、番茄生菜沙拉
這道菜不僅生吃方便， 而且最大限度地保留了原料中的番茄紅素和VC， 可更大地發揮祛斑效力。
配製原料
番茄、生菜、沙拉醬(若能自家用植物油、蛋黃調製， 食療效果會更好)。
製作方法
番茄燙過， 去皮， 切塊。
生菜洗淨， 煎成稍小的片， 與番茄混合， 調以沙拉醬即成。
其實， 造成孕婦出現了妊娠斑的原因是分為精神和飲食這兩個方面的， 由於妊娠斑的存在會對女性的形象產生影響， 因此， 在出現妊娠斑後， 女性朋友還要注意從飲食方面進行調理， 以儘快的去除臉上的色斑。