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治療耳鳴多吃哪些食物

臨床施治中, 若能配合合理的膳食調養, 則療效更佳常用的膳食如下:

補充含鐵量豐富的食物:

動物肝臟, 如豬肝, 羊肝;動物血, 如豬血, 羊血, 鱉血以及瘦肉, 蛋黃, 菠菜等。

補充含鋅量豐富的食物:

黑米, 魚類, 牡蠣, 瘦肉, 粗制麵粉, 洋蔥等? 補充含鎂豐富的食物:黑棗, 核桃, 芝麻, 香蕉, 海帶, 紫菜和雜糧等.

補充含鈣豐富的食物:

鮮奶, 乳製品, 豆製品, 排骨湯, 雞蛋, 魚湯, 水果, 新鮮蔬菜以及動物內臟和粗糧等。

補充含 B 胡蘿蔔素和維生素 A 的食物:

胡蘿蔔, 綠葉蔬菜, 白菜, 南瓜, 蛋黃, 魚肝油等。

補益肝腎的食物:

桂圓肉, 枸杞, 大棗,

小黑豆, 鱉肉, 動物的肝臟, 腎臟等以上各類食品在應用時, 可以隨機組方, 代餐或佐餐。 如黑米50g, 芝麻30g, 胡蘿蔔50g , 桂圓肉15g , 瘦肉50g , 蛋黃10g 共煎成粥, 或加鹽或加糖調味而食之;又如菠菜50g , 豆腐100g , 海帶30g , 生菜50g, 胡蘿蔔50g , 排骨湯150ml , 做成湯菜以佐餐等另外, 在膳食調養時, 還應注意忌飲濃茶, 忌食或少食動物油, 肥肉以及煎炸食品

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