導語：中醫的灸法一直是中醫養生值得推薦的養生方法， 下面是來自針灸科得主任為大家推薦的幾種簡單常用的艾灸穴位療法！
中藥貼敷是“冬病夏治”中最常用的一種治療方法， 其實， 對於一些皮膚高敏或有其他不適宜採用中藥外敷治療的人， 還可以採用艾灸、飲食療法、拔火罐、熱療(日光浴、遠紅外艙、溫泉療法、沙灘浴)等療法。
最常見的是艾灸， 針灸科主任焦乃軍副主任醫師說， 夏天由於天氣熱、人體內熱， 還有艾灸本身的熱度， 可以借助特定的穴位， 用溫熱的藥物進行灸療。 艾本身就有溫通、活血化瘀的作用，
艾灸簡單易操作， 是常見的保健預防方法。 需要注意的是， 灸時可以將整個艾條從中間切開， 使切口面積增大， 每次每個穴位灸3～5分鐘即可， 使所灸穴位皮膚出現紅暈為宜。 最好選用有煙霧的傳統艾條， 有一種無煙艾條， 臨床效果並不很好， 因為灸的效果一方面取決它的熱度， 一方面取決於藥物本身的作用， 而製成無煙艾條有可能使藥物本身的作用改變。
焦乃軍向大家介紹幾種簡單常用、效果較好的艾灸穴位治療方法。
1.足三裡灸(最常用的保健要穴)
部位：位於小腿前外側外膝眼下3寸，
方法：對準穴位點燃， 灸3～5分鐘， 每日一次。
作用：調理脾胃、調理氣血、助消化、補虛弱。
2.神闕穴、氣海穴、關元灸(保健要穴)
部位：神闕穴， 即肚臍， 位於臍窩正中;氣海穴位於前正中線上， 臍下1寸半處;關元穴位於前正中線上， 臍下3寸處。
方法：對準穴位點燃， 灸3～5分鐘， 每日一次。
作用：培補正氣、溫補元陽、健運脾胃、理氣和腸。
3.背俞穴灸
部位：背腰部， 人體的五臟六腑在背部各有一個背俞穴， 如心俞、肝俞、大腸俞等， 位於背腰部足太陽膀胱經第一側線上， 其位置大體與相關臟腑所在部位的上下排列相接近。
方法：因穴位較多， 個人不便於操作， 應到醫院由針灸科大夫用艾箱灸。
作用：俞穴是臟腑之氣輸注之處， 是夏天用陽之位補陽的重要場所。
