神闕穴與人體的生命活動室息息相關的， 中醫認為神闕穴是人體所有穴位中最隱秘最關鍵的一個要害穴竅， 同時他也是人體的長壽大穴。 按摩神闕穴可以起到很好的保養養生作用。
神闕穴， 即肚臍， 又名臍中， 是人體任脈上的要穴。 它位於命門穴平行對應的肚臍中。
神闕穴的保健方法：
其一是揉中法：每晚睡前空腹， 將雙手搓熱， 雙手左下右上疊放於肚臍， 順時針揉轉(女子相反)， 每次360下。
其二是聚氣法：端坐， 放鬆， 微閉眼， 用右手對著神闕穴轉， 意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集， 以感覺溫熱為度。
其三是意守法:放鬆， 盤坐， 閉目， 去除雜念， 意念注于神闕， 每次半小時以上， 久之則凝神入氣穴， 穴中真氣發生， 胎息則慢慢啟動。
其四是手指按在肚臍眼上， 不要任何揉動， 根據自己的舒適程度調節按力大小。 按壓時平心精氣， 把意念集中在肚臍眼上， 數自己的呼吸數， 100次就夠了， 一天一次.
經常對神闕穴進行保養， 可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。 並對腹痛腸鳴、水腫腹脹、瀉痢脫肛、中風脫證等有獨特的療效。
穴位養生很重要， 也很好用， 只要親親按揉穴位就能夠起到養生長壽的目的， 您還在等什麼， 趕緊試試吧。
