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預防肛裂的方法

肛裂是肛管粘膜全層裂開, 並形成急慢性潰瘍所致。 檢查肛裂的方法是很簡單的, 只要用手輕輕分開病人的肛門, 就能在肛管後正中線處發現有典型裂口。 究其原因, 主要由於不良排便習慣引起的, 尤其是在秋季的氣候乾燥, 且飲水減少, 吃的新鮮蔬菜、水果也不足, 往往導致便秘或糞便幹結, 堅硬的糞塊便可劃破肛門而發生肛裂。

預防肛裂的關鍵是解決便秘。 一直以來, 飲水療法是防止便秘最有效而價廉的方法。 按成年人的生理需要, 每天攝入的液體量應達到2000-3000毫升, 這在秋季氣候乾燥時顯得格外重要。

飲用的可以是白開水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯後的湯水。 不宜過多飲用濃茶或含咖啡因的飲料。 因茶葉中的鞣酸可以收斂澀大便;而咖啡因則有利尿、加速水分丟失的作用。 在飲食方面, 宜多進食一些粗纖維含量高的食物, 如新鮮蔬菜、水果、甘薯、麥片等。 粗纖維食物能軟化大便, 增加排糞量, 並刺激結腸蠕動。

符合生理要求的排便時間是早晨起床或早餐後。 經過一夜的消化、吸收, 糞便已儲留在乙狀結腸。 起床所產生的“起立反射”和早餐後產生的“胃結腸反射”可使結腸蠕動波增加, 結腸內壓增高, 產生便意。 此時可以不增加腹壓, 順利地將糞便排出。

因此肛腸專家提醒, 在生活中要養成良好的生活和飲食的習慣,

定時排便, 有效的預防肛裂疾病的發生。

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