人一旦感冒、情緒低落、身體疲倦或免疫力下降時, 病毒就容易發作, 引起口腔潰瘍。 如果您想儘快遠離口腔潰瘍的困擾, 請注意以下幾條建議。
1.很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的, 尤其是現代人生活緊張、精神壓力大, 口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”, 因此要適當減壓, 放鬆精神, 避免過勞保證充足睡眠很重要。
2.冬季感冒流行時, 建議您喝上幾包板藍根, 殺殺感冒病毒, 同時也可以有預防口腔潰瘍的功效。 如果您已有口腔潰瘍了, 可用淡鹽水或茶水漱口,
3.患口腔潰瘍的女性多於男性, 尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍, 說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關, 即一旦體內雌激素減少, 就容易患口腔潰瘍。 因此女性朋友們一定要注意保養, 不要過度減肥, 每日飲食要攝入足夠的蛋白質, 要經常食用能補充雌激素的天然食物, 如大豆、洋蔥等, 這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。
4.如果您在試用了某種新牙膏, 或吃了某種從沒吃過的食物之後患了口腔潰瘍, 要考慮是不是過敏引起的, 要立即停用停吃。 另外, 建議用溫水漱口, 然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面, 多次重複, 第二天潰瘍就會明顯好轉。
5.口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象,
6.口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏, 用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。 各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質, 因此可多吃黃色和深綠色的果蔬, 至少每天要食用500克蔬菜和水果, 以補充缺乏的維生素。 此外還應通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。
7.口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號, 因此您不應忽略加強運動, 改善體質。