據相關調查顯示:睡眠在我們生命佔有三分之一的時間。 有很多人都不太重視睡眠, 都認為睡不睡覺無所謂, 不如抓緊時間做些喜歡的事情。 其實這種想法是嚴重錯誤的, 睡眠不規律將會導致失眠, 而長期失眠對精神及身體都會造成巨大的危害。
一、身體免疫力下降, 對各種疾病的抵抗力減弱。 長期失眠會引發高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆。
二、記憶力減退、頭痛、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經衰弱等。
三、失眠往往導致白天精神不振、工作效率低、緊張易怒、與周圍人群相處不融洽, 抑鬱、煩悶、嚴重的還會導致悲觀厭世。
四、長期失眠造成注意力不集中, 思維能力下降, 產生抑鬱、焦慮、精神緊張等情緒, 大腦皮層功能失調, 引起植物神經紊亂, 嚴重者形成精神病、神經官能症等。
現在為你介紹了關於失眠的危害, 希望對廣大朋友有所幫助, 一旦你也患了失眠的患者要及時去檢查治療, 若你還有什麼不明白的地方, 你可以繼續流覽中華康網。