失眠恐懼症的表現

失眠恐懼症是一種由自我心理暗示產生的長期失眠的病症， 往往出現于高壓人群， 屬於心理疾病， 產生的最初原因往往是偶爾的失眠， 然後心裡對睡眠產生了陰影， 並在睡前進行自我暗示， 增強對失眠的恐懼， 產生焦急煩躁等心態， 導致更加無法入睡或睡眠品質極差， 心中恐懼進一步加深， 繼而進入惡性的迴圈， 那麼餓失眠恐懼症的表現有哪些呢？

失眠恐懼症有兩種表現：

一種是在真正的失眠後出現恐懼， 加重失眠。 這種情形往往在患抑鬱症、妄想症的情況下發生， 其特點是完全不能入睡，

另一種是實際睡眠和正常人一樣， 但是總認為自己睡得不夠， 睡得不好， 產生苦惱。 這是一種害怕或恐懼失眠的精神病症狀。 這種類型在中老年期多發。

雖然存在的情況不同， 但失眠恐懼症大多還是由於人們認知上的偏差所造成的。 他們在自認為沒睡好之後， 早晨醒來給自己的第一提醒是：一夜睡不好， 今天的精力肯定不好， 今天晚上可千萬別再失眠了。 這種消極的心理暗示， 常常使人一整天都毫無精神， 無法振作， 很容易出現焦慮和注意力不能集中的現象， 漸漸導致記憶力下降、思維遲鈍等。