1.總是怕冷
有的人很怕冷， 人家覺得熱， 他還覺得冷， 夏天他也要穿多一點的衣服， 其實， 畏寒是腎虛的表現。 陽氣根源於腎， 如果腎虛， 人體的元陽就虛弱， 陽氣不太充足的時候， 我們就會感到怕冷。
2.不缺覺還總打哈欠
腎主欠， 這個“欠”就是哈欠的欠。 如果說你有幾天沒睡覺， 熬的你不行了， 你打哈欠， 那是因為你熬夜的關係， 身體疲憊， 當然你打哈欠也是身體的問題， 如果你不熬夜也整天打哈欠肯定是和腎虛有關係。
3.經常不斷打噴嚏
在臨床上有很多人說我有過敏性鼻炎， 表現是不斷地打噴嚏， 天氣稍微一變涼就打噴嚏，
4.面黑無光澤
有的人本身面色很好， 但是後來面色越來越黑， 這個就要注意了， 那是你的腎氣有點虛了。 特別是女性， 你要是幾天不睡覺的話， 馬上就會出現黑眼圈。 出現黑眼圈就是腎虛的表現， 所以大家千萬不要老熬夜， 熬夜是最損傷身體的。
5.耳朵焦枯是腎虛
耳輪可以反映腎氣和腎衰。 如果耳朵是焦枯的， 大部分是腎有問題， 腎衰的人耳朵是乾癟的， 顏色也是黑的， 然後是焦枯的表現， 這是典型的腎虛的表現。
6.經常無病呻吟
如果一個人整天總是哼哼唧唧的，
7.總感覺口鹹
五味（酸、苦、甘、辛、鹹）跟臟腑是相對應的， 與腎對應的味就是鹹味。 腎的五行（金、木、水、火、土）歸屬是水， 鹹味五行歸類也屬於水。 因此大家以後就要注意了， 若是發覺你的口總是鹹的， 那就是一種腎虛的表現， 要去找醫生解決。
8.莫名感到恐懼
有的病人總無緣無故地恐懼， 總覺得害怕， 這是與腎虛有關係的。 因為在腎的情志那邊， 恐是屬於腎的， 沒有原因就害怕， 那是腎虛、腎氣不充足的表現。
9.無緣無故總顫慄
很多人無緣無故總愛顫慄， 這個栗與前面講的恐懼、畏寒是相關聯的腎虛表現。
10.身上有腐臭味
人體的氣味也可以反映腎虛。 如果身體上最近感覺到有一種異常的腐朽的氣味， 壞了， 這個人一定是腎虛了！因為腐的味道屬於腎的味道， 五嗅（臊、焦香、腥、腐）裡面的腐就是腎的味道。 尿毒病的病人身上就是臭的。 如果身上發生腐朽的味道， 說明這個人腎病很嚴重。
補腎中藥褒湯料
第一：冬蟲夏草
冬蟲夏草市一種比較名貴的中藥滋補藥材， 性溫， 對於肺部以及腎臟具有很好的滋補作用， 能夠很好的滋補身體的虛損情況，
第二：阿膠
很多人的印象中阿膠就是一種屬於女性補血的藥材， 事實上這種認識是非常片面的。 阿膠性平， 對於肺部、肝臟以及腎臟具有很好的補益作用， 具有很好的滋陰養血的作用。 阿膠除了能夠治療婦科疾病之外， 同時也是冬季進補最好的食材質疑。 如果想要起到最好的補腎作用，
第三：鹿茸
鹿茸具有很好的壯陽補腎的作用， 特別是對於腎臟還有肝臟的補益效果很好， 並且性溫， 服用之後不要擔心出現虛不受補的情況。 現代醫學資料統計發現， 鹿茸中含有多種人體所需要的氨基酸、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素等等， 進入身體之後能夠很好的起到滋補身體以及強壯身體的目的， 並且還能夠促進身體血液中血紅蛋白、紅細胞等等增加， 這樣對於心臟也能夠起到很好的保健作用， 身體也會更加的有活力。
第四：人參
人參也是性溫， 非常的適合在冬天的時候服用， 能夠很好的補充身體虧損的元氣。人身中含有非常豐富的黃酮類物質以及皂苷，這兩種物質進入身體之後都能夠很好的起到抗衰老以及抵抗疲勞的作用，經常服用之後體內的內分泌系統也會更加的和諧，身體抵抗力也能夠大大的提高。不僅具有補腎的功效，同時還能夠令身體更加的健康，減少患有疾病的可能。
結語：可能有的朋友看到小編介紹的藥材會覺得太貴，但是再貴的藥和身體比起來又算得了什麼呢，正如那句話說的一樣：早年不養生，晚年養醫生。
能夠很好的補充身體虧損的元氣。人身中含有非常豐富的黃酮類物質以及皂苷，這兩種物質進入身體之後都能夠很好的起到抗衰老以及抵抗疲勞的作用，經常服用之後體內的內分泌系統也會更加的和諧，身體抵抗力也能夠大大的提高。不僅具有補腎的功效，同時還能夠令身體更加的健康，減少患有疾病的可能。
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