核心提示: 由於偏頭痛與個性心理和精神因素有很大關係， 所以， 無論是預防患病還是病人預防發病， 學會自我調整， 糾正不健康的個性特點很有必要。 有偏頭痛症的人最好堅持寫關於身體狀況的日記， 記下所有可能導致偏頭痛的重要事件以及每天攝入的食物， 這有助於找出發病誘因， 便於醫生對症治療。
頭疼一直都是令人煩心的疾病， 尤其是偏頭痛， 因為你不知道它什麼時候會發病， 也不知道在發病時該有什麼急救措施， 所以平時學會緩解該病很關鍵， 下面是能緩解預防偏頭痛的常見辦法，
對這種發作性神經血管功能障礙而致的偏頭痛的治療， 首先要生活有規律， 注意勞逸結合， 保持心態平衡， 避免情緒大起大落。 藥物治療可以用止痛劑和鎮靜劑， 能迅速緩解頭痛;在頭痛剛發作時使用收縮顱外血管的藥物療效較好， 如麥角胺咖啡因等;還有可輔助緩解頭痛發作的情緒穩定劑， 如羅拉、百憂解等。 偏頭痛患者還可以採取自我推拿按摩頭部來緩解頭痛。
由於偏頭痛與個性心理和精神因素有很大關係， 所以， 無論是預防患病還是病人預防發病， 學會自我調整， 糾正不健康的個性特點很有必要。 有偏頭痛症的人最好堅持寫關於身體狀況的日記， 記下所有可能導致偏頭痛的重要事件以及每天攝入的食物，
另外， 注意飲食也可預防偏頭痛。 每週至少吃3次魚， 最好是含油多的魚， 還可服食一些魚油補給品。 一些中藥和營養品也能減少偏頭痛發作的頻率。 還可吃一些能量釋放較慢的食物， 睡前喝一碗麥片粥或吃一根香蕉， 可防止因夜間較長時間不進食物可能引發的偏頭痛。 有意思的是， 青蘋果的氣味可以消除偏頭痛。 這是美國專家在對50名偏頭痛患者進行治療後發現的。
研究認為， 其功效是由於青蘋果氣味能減輕誘發偏頭痛的精神緊張。 據一些資料顯示， 下列食物有可能會引起偏頭痛：酒精類飲料;含咖啡因的飲料， 如茶、咖啡;乳酪或其他乳製品;醃熏的肉類，
能緩解預防偏頭痛的常見辦法你們都看過了吧， 其實及時的治療偏頭痛是很容易治癒的， 不過要想避免它復發就要注意上述這些， 習慣真的很重要， 希望你們養成良好的習慣。
