春光明媚， 抱寶寶出去曬太陽咯。 大家都知道， 曬太陽可以防治佝僂病、貧血， 對寶寶生長發育有促進作用， 還可以促進新陳代謝。 但是， 春季是皮膚過敏的高發季節， 看似溫和的陽光其實比夏天火辣辣的太陽更有殺傷力， 所以， 掌握科學曬太陽的方法， 對媽媽和寶寶都非常重要。
曬太陽的時間段
時間以上午6～10時及下午4～5時為宜。 上午6～10時陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝；下午4～5時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。
中午到下午4時這段時間，
貼士：寶寶滿月以後， 即可常抱出戶外曬太陽。
曬太陽的時間長短
每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定， 要循序漸進， 由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時為宜。 或每次15～30分鐘， 每天數次。 如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速， 應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水， 或用溫水給寶寶擦身。 也可曬一會兒， 就到陰涼處休息一會兒。
曬太陽的方法
讓寶寶躺在床墊上， 先曬背部， 再曬兩側， 最後曬胸部及腹部。 開始時， 每側曬1分鐘， 以後逐漸延長。
春天的太陽紫外線含量也較高， 是皮膚的“隱形殺手”， 人們很容易疏忽皮膚的防曬工作， 因此進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛，
曬太陽時為寶寶適當增減衣物
最開始， 可以穿平時一樣多的衣物。 等寶寶身體發熱， 就應脫下厚重衣物， 以寶寶感覺舒適為宜。
曬完太陽後， 及時為寶寶添加衣物， 因為在陽光下毛孔是打開的， 回到陰冷的室內容易吸收潮氣， 招致感冒。
隔著玻璃曬太陽功效大減
研究表明， 隔著玻璃測試， 紫外線透過不足50%， 若到距視窗4米處， 則紫外線更少， 不足室外的2%。 所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。 等到寶寶滿月以後， 就可以到戶外曬太陽了。
曬太陽時不宜空腹， 最好不要給寶寶洗澡
洗澡可將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7－脫氫膽固醇”洗去，
溫馨提示：帶寶寶曬太陽時， 不要因為怕寶寶感冒， 就給寶寶戴著帽子、手套和口罩， 這樣曬太陽很難達到目的， 因為春天太陽中的紫外線較夏天弱， 紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難。 給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件， 盡可能地暴露皮膚。 此外， 要給寶寶準備些嬰兒專用的潤膚霜。
