當寶寶在開始學走路時， 我們可以幫助寶寶做一些運動， 對他的身心都有好處。 那麼彈跳運動對寶寶的好處到底有哪些呢？小編現在就來告訴各位家長。
時間的選擇：
早晨6點左右， 是空氣污染的高峰期， 日出後， 植物開始進行光合作用， 氧氣逐漸釋放， 空氣被逐漸“改良”。
所以， 太陽出來後帶孩子再去運動比較好。 一般上午8：00～9：00， 下午3：00～4：00比較合適。 有些父母覺得， 戶外空氣好、陽光好， 可以殺菌又能增強鈣的吸收， 常在外邊呆著對孩子的身體一定有好處。 其實運動時間不是越長越好，
服飾的選擇：
家長要給孩子準備通透性好的服裝， 以利於汗液揮發， 可以有效降低感冒和汗斑的發生。 衣服鬆緊要適度， 讓幼兒穿著舒服， 動著愜意。 準備一雙鬆軟輕便的鞋子也是必要的， 讓孩子的運動更輕鬆、靈活。
項目的選擇：
家長可根據孩子的興趣和天氣狀況選擇合適的運動項目， 如：跳繩、拍球、踢毽子、跳皮筋、滑早冰、爬山等。 陽光好的天氣裡， 還可以和孩子玩“踩影子”的遊戲。
民間遊戲“跳房子”也是個不錯的選擇。 家長可經常變換不同的運動項目增強幼兒的興趣。
在運動中， 要注意的事項：
1、運動前要“熱身”。
運動前和孩子一起活動活動全身， 做好“熱身”運動。 如揉揉臉和耳朵、搓搓手、轉轉手腕和腳腕、扭扭腰部與四肢。 身體的肌肉、關節完全活動開後， 再做稍強點的運動， 這樣也可以避免扭傷和拉傷。
2、運動後要“冷身”。
冷身運動即放鬆運動， 及心肺放鬆、肌肉放鬆。 如果孩子進行的運動比較強烈， 那就需要進行放鬆運動。 突然停下來休息， 心臟會供血不足， 容易出現頭暈、噁心等缺氧症狀。
但不能大量喝水， 喝太多的水會使血液中鹽的含量降低， 加上出汗也喪失了部分鹽分， 容易發生肌肉抽筋等現象。 運動後還不宜立即給孩子吃東西。
因為運動時， 血液多集中在肢體肌肉和呼吸系統等處，
如果此時脫衣服， 汗濕的內衣就會變冷， 濕冷的衣服沾在身上， 幼兒很容易感冒（我們建議在運動前或運動時脫衣服， 但運動後要及時將脫下的衣服穿上）。
鍛煉後， 家長可以用幹毛巾擦乾孩子身上的汗水， 有條件的話， 及時用熱水洗澡， 並換上乾淨的衣服。 運動後， 由於出汗增大了體內水分流失， 要及時給孩子補充水。
3、運動量要適中。
一些孩子的跑跳能力強， 渾身好像有使不完的勁， 常常玩得大汗淋漓。 出汗比較多， 皮膚毛孔就會呈鬆弛狀態， 一旦被冷風吹到， 很容易著涼感冒。
運動量過大， 幼兒過於勞累， 還會使免疫力下降， 引起疾病。 運動量過小又達不到鍛煉的效果。
如果運動後孩子感覺心情舒暢、精神愉快， 雖然有輕度的疲勞， 但沒有氣喘吁吁、呼吸急促等不良感覺， 就說明運動量比較適合。 運動中出汗是不可避免的，家長可以備好毛巾，及時將汗擦去，減少汗液滯留時間。
也可以適當將衣服減少，但不能一次減太多。在運動中也要注意儘量讓汗液儘快蒸發，如在空氣流通好的地方跳繩、打球。
二、彈跳運動對寶寶的好處
跳出個聰明寶寶：
專家表示：對孩子施行彈跳訓練，得根據孩子的年齡與運動能力的發育情況來定。
1、10個月左右的：寶寶開始嘗試站立，此時父母可扶孩子站立起來，並用手托住其兩側腋窩，孩子將會借力用兩腳頻頻跳躍。
2、1歲半後：可在床上或光潔的地板上放一坐墊，讓孩子站在坐墊上往下跳。
3、2歲後：孩子的運動能力明顯增強，可做“兔跳遊戲”，即父母在前面雙腳跳動作示範，孩子模仿著向前跳；或者父母兩手拉著孩子的小手，讓他借力向上跳，謂之把手跳。
4、3歲後：孩子完全能夠獨立地進行各種彈跳活動了，花樣也可多起來，除了上面提到的跳繩、舞蹈外，還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根據他的愛好，鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習，每次10分鐘就夠了。
多餘的擔心：
1、跳只會起到健身、健腦的作用。另外，一些安全防衛的準備措施當然也很必要，父母不妨站在旁邊關注孩子，以避免發生意外。
2、一些父母擔心，跳多了會損傷孩子的大腦，其實這種擔心有些多餘。
3、人在彈跳時，雖然受到很大的外力衝擊，而且這種衝擊力確有從下肢傳向腦部的趨向，但巧妙的人體骨骼關節構造，就像在人的體內安裝了一系列緩衝裝置一樣，這些裝置完全能將這種衝擊力予以化解於無形之中，以確保大腦安然無恙。
由此可見，運動對寶寶的智力發育有幫助，所以請每個家長一定要幫助鼓勵寶寶多做運動。
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運動中出汗是不可避免的，家長可以備好毛巾，及時將汗擦去，減少汗液滯留時間。也可以適當將衣服減少，但不能一次減太多。在運動中也要注意儘量讓汗液儘快蒸發，如在空氣流通好的地方跳繩、打球。
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專家表示：對孩子施行彈跳訓練，得根據孩子的年齡與運動能力的發育情況來定。
1、10個月左右的：寶寶開始嘗試站立，此時父母可扶孩子站立起來，並用手托住其兩側腋窩，孩子將會借力用兩腳頻頻跳躍。
2、1歲半後：可在床上或光潔的地板上放一坐墊，讓孩子站在坐墊上往下跳。
3、2歲後：孩子的運動能力明顯增強，可做“兔跳遊戲”，即父母在前面雙腳跳動作示範，孩子模仿著向前跳；或者父母兩手拉著孩子的小手，讓他借力向上跳，謂之把手跳。
4、3歲後：孩子完全能夠獨立地進行各種彈跳活動了，花樣也可多起來，除了上面提到的跳繩、舞蹈外，還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根據他的愛好，鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習，每次10分鐘就夠了。
多餘的擔心：
1、跳只會起到健身、健腦的作用。另外，一些安全防衛的準備措施當然也很必要，父母不妨站在旁邊關注孩子，以避免發生意外。
2、一些父母擔心，跳多了會損傷孩子的大腦，其實這種擔心有些多餘。
3、人在彈跳時，雖然受到很大的外力衝擊，而且這種衝擊力確有從下肢傳向腦部的趨向，但巧妙的人體骨骼關節構造，就像在人的體內安裝了一系列緩衝裝置一樣，這些裝置完全能將這種衝擊力予以化解於無形之中，以確保大腦安然無恙。
由此可見，運動對寶寶的智力發育有幫助，所以請每個家長一定要幫助鼓勵寶寶多做運動。
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