使用避孕藥避孕， 確實可以起到避孕的效果。 鉭是也會對女性健康造成一定的傷害。 如果女性朋友長期服用避孕藥的話， 就會導致骨質疏鬆等症。
因此， 專家建議女性應注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高鈣食物。 此外， 不論是用藥期間還是停藥後都應主動補鈣， 特別推薦大家多喝牛奶。
避孕藥會影響鈣質代謝吸收， 長期用藥者鈣質流失要比普通人快， 也就增加了患骨質疏鬆的風險。
美國《臨床內分泌學與新陳代謝雜誌》曾發表文章指出， 對57名服用避孕藥和76名不服避孕藥女性進行比較研究，
研究人員建議， 服用避孕藥的女性每天飲食至少攝入1000毫克鈣。
專家建議， 鈣質吸收是有個體差異的， 最好做完骨密度、血鈣等檢測後， 由醫生給出適當的鈣攝入量。 建議服用避孕藥的女性多喝牛奶， 因為每100克牛奶含有105毫克鈣， 如果每天喝1斤牛奶可攝入520毫克鈣， 再加上其他飲食， 基本可滿足身體對鈣質的需求。
其次， 長期用避孕藥的女性還可多食用豆製品以及松子、杏仁、花生、葵花子等， 以加強鈣質補充。
女性朋友， 避孕的方法很多， 如果有得選擇的話還是少服用一些避孕藥吧!
