夏天， 由於天氣炎熱， 是便秘的多發期， 現實生活中便秘以女性患者居多， 主要和女性特殊生理結構有關。 久而久之， 導致腸道發生惡變， 臉上色斑嚴重， 及不明原因肥胖， 要解決便秘帶來的一系列問題， 除了吃藥治療以外， 還有更簡單的方法， 喝粥就可以解決的!相信你會得到解除病痛與減肥的雙重功效!
1、柏子仁粥：取柏子仁500克， 去雜、洗淨， 曬乾後研末備用。 大米100克加水煮沸後放柏子粉末10克煮成稀粥， 早晚食之， 每週2-3次。 適用于治療老人便秘。
2、首烏紅棗粥：首烏20-40克研碎先煎取汁備用。 用大米100克， 紅棗10枚煮沸後加入首烏汁，
3、 桑椹芝麻粥：取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖， 用文火熬成稀飯， 每日1-2次， 經常服用。 適用于治療老人便秘。
4、無花果蜜糖粥：無花果30克， 大米100克熬粥， 吃時加蜂蜜一匙。 適用于治療老人便秘。
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5、甜杏仁粥：甜杏仁15克， 洗淨、去皮搗爛， 與大米50克加水同煮成粥， 食時加入冰糠適量。 適用于治療老人便秘。
6、酥蜜粥：取酥油15-30克， 蜜糖15克， 大米50克， 將大米煮沸後， 加入酥油和蜜糖， 文火熬成稀粥， 以間日食之為佳。 適用于治療老人便秘。
便秘十分常見， 雖非重病， 但常引起患者痛苦。 通過飲食調理， 常可改善症狀。 下班回到家， 一碗冰鎮的藥粥，
