之所以有這麼多的女性討厭來月經就是因為， 女性在月經期間不是這兒痛就是那兒痛。 活生生的我就是個例子， 我遭受的是經期頭痛， 大家是哪裡痛呢?經期頭痛真的很難受， 好幾次我痛得直想撞牆， 都被我的室友攔住了。 看著頭痛不已的我， 室友不知道上哪給我找來了一些緩解經期頭痛的方法。 我不是個小氣巴拉的人， 今天我很大方的把這些方法拿出和大家分享， 趕快來看看吧!
經期頭痛怎麼辦?
方法一：熱敷
先打一盆熱水， 然後用熱水浸泡雙手， 並用熱毛巾敷於頭部， 每敷一次大概30分鐘。
方法二：推拿
不斷用尖頭梳子梳理頭皮， 記得是尖頭梳子喔， 這樣可以有效改善腦部供血。
方法三：戶外散步
要經常進行戶外散步， 這樣可以調節情緒， 減輕生活以及工作的壓力。
方法四：喝甜飲料
甜飲料中的糖分可快速地增加人體的血糖含量， 而飲水可加大機體的血容量， 改善腦部的缺血。 所以， 女性在疼痛時， 就喝甜飲料， 這樣有助於緩解因腦血管擴張， 壓迫神經而引起的偏頭痛。
如果你患有經期頭痛， 想有效緩解的話， 以下這3類食物經期時候一定要避免食用：
水果：包括蘋果、香蕉、柑橘類等。
肉類：包括豬肉、牛肉、魚肉及火雞肉等。
巧克力：巧克力含有乾酪氨， 這種物質是引起偏頭痛的主要可疑物， 而巧克力容易使人發胖，
