在月經來臨期間， 各種各樣的經期問題也往往會讓女性朋友顯得應接不暇的， 而頭痛就是女性朋友在月經期間最常遇到的一種狀況， 其實， 在出現頭痛的時候， 女性朋友是可以通過食物療法來進行緩解的。
從中醫角度， 可以把經期頭痛稱為經行頭痛。 是由長期生活習慣不良或者情緒不穩定引起的， 它會導致體內毒素長期淤積， 毒素進入血管， 引起血管擴張， 從而造成頭痛。
一些專家指出， 經期頭痛與血清中的雌二醇(一種女性激素)濃度變化有關。 在月經前後， 血清中的雌二醇濃度降低， 從而引起血管張力的變化， 使一部分對此敏感的患者發生頭痛。 月經後， 血清中雌二醇濃度回復至正常， 病人的頭痛亦可緩解或者消失。
但是， 臨床上常見的經期頭痛， 卻和內分泌紊亂緊密相連。 現實生活中， 女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，
經期頭痛可防可治：
經期頭痛不可小覷， 如果不能提早治療， 可能會引起神經性的血管痙攣， 甚至造成腦血管阻塞。 所以除了保證良好的生活習慣以外， 治療經期頭痛， 中藥治療的效果比較好， 使用治療氣滯血等類型中藥， 持續調理3-6個月就會痊癒。
但是， 如果你想選擇西醫治療的話， 可使用一種外用式黃體酮乳液， 在經期來臨之前10天左右， 每天在皮膚上抹薄薄的一層， 能幫助人體抑制經期荷爾蒙劇烈波動，
四類食物經期應避免：
如果你患有經期頭痛， 有4類食物經期應該避免食用：
1.巧克力：巧克力不僅容易發胖， 它含有的乾酪氨， 還是引起偏頭痛的主要可疑物。
2.肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。
3.水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉。
4.飲料：某些飲料及其添加物也可能引起經期偏頭痛。 含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶;酒精和咖啡因， 會使人的血管擴張， 容易引起經期偏頭痛。
在經期出現頭痛的症狀後， 要想儘快的緩解頭痛的症狀而避免其愈發劇烈的情況， 女性朋友就可以通過吃巧克力、肉製品、水果和喝飲料的方法來進行緩解， 而這四種方式，