一般來講， 女性在月經來臨的期間， 由於其身體會喪失大量的血液而極易出現身體虛弱的狀態， 此時， 其皮膚也會因為血液等的流失而出現暗淡無光的症狀， 為此， 本文特為經期女性就如何恢復皮膚亮澤支招如下。
1、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩， 輕輕地在眼周畫圈， 然後用手指輕扣眼眶， 點壓眼眶上的穴位， 按摩完畢洗去冷霜。 若眼瞼浮腫， 可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中， 然後取出敷在眼瞼上， 10分鐘後取下， 可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
2、除了臉部皮膚外， 在經期身體皮膚也應注意保養， 沐浴乳液要含有保濕成分。
3、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。 同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動， 以免在這段時間不知不覺地胖起來。
4、除了外養， 更重要的是內調， 因此， 月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素。
月經期間， 女性的身體和臉部都會有輕微的水腫， 所以不要吃太鹹的食物。 多吃含鎂、維生素b族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等， 能讓新陳代謝變得更好。 多喝開水， 以補充體內缺乏的水分。 不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食， 此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質。
5、要注意休息， 保證充足的睡眠， 每日用溫水清潔皮膚2~3次， 潔膚用品性質要溫和， 最好有一定的去油作用， 在油脂較多的t字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。 因為經期皮膚的敏感性增強， 容易出現過敏反應， 所以應避免使用過多的化妝品。
6、皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔， 同時容易形成麥拉寧色素， 使黑斑點大量增加。 這段時間肌膚容易受紫外線影響， 因此防曬的工作也顯得格外重要。
7、在經期結束之後的10天中， 是體內雌性激素分泌最旺盛的時期， 也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候， 不妨抓緊這10天， 給予肌膚更深層的滋潤， 大膽使用高品質的營養品， 以增加肌膚的滋潤與光滑。 成熟膚質的皮膚細胞再生能力已減弱， 更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養品來保養。 可以使用低刺激性的按摩品， 使肌膚形成自然的保護膜， 預防肌膚乾燥。 油性肌膚的人， 敷臉的重要性更勝於按摩， 這個時期應更慎選保養品， 配合自己的膚質做適當的調整。
其實， 女性在經期階段如果方法採取得當的話， 對於經期後的皮膚膚質改善以及美容養顏等都是有著極大的幫助作用的， 而在經期需要做的相關事宜， 也是女性在來月經的時候需要注意的事情。