1吃得油膩、辛辣， 不良生活習慣
皮膚科醫生表示， 現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物， 吃得油膩、辛辣， 這會刺激皮脂腺的分泌。 而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等， 都會影響人體的內分泌系統， 加劇頭皮出油。
2頭髮洗得太勤也出油
不管頭髮乾淨不乾淨， 晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。
“大家都知道， 時間長不洗頭會出油， 其實， 洗頭次數太頻繁一樣出油。 ”專家指出， 皮脂是根據資訊回饋來分泌的，
3過度使用化學美髮用品
使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前， 如果您的秀髮已經過油， 長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸， 反而會使得你的頭皮更油膩。
4洗髮水中含矽油
矽油是什麼?隨便在超市里拿瓶洗髮水看成分表， 很容易找到一種物質叫聚二甲基矽氧烷， 這就是人們常說的順滑劑“矽油”， 液態時呈黏稠狀， 不溶于水， 但可溶於油脂。 美國線上知識資源網站eHow介紹， 這種透明物質有優良的物理特性， 洗髮水有了它， 頭髮會順滑得連梳子都“卡”不住。
長期使用有沒有危害， 很多人對此表示擔心，
矽油有很多種， 不同品牌的洗髮水， 所加的矽油是不一樣的。 如果長期只用一種洗髮水， 同一種矽油在頭髮上就會沉積很多。 對此， 可以換用不同的洗髮水， 一種矽油能把另一種矽油洗掉一部分， 並且一周洗髮頻率控制在3次以內。
在日常生活中， 民間傳統洗髮方式也可以嘗試。 專家建議， 淘米水是個不錯的選擇。
幾天洗一次頭髮最健康中醫建議：
1最好每星期洗三至四次頭。
2在戶外工作時間長的人和腦力工作者， 可以適當增加洗頭次數， 除此之外還要經常梳理， 促進血液迴圈。
有晚上洗頭習慣的人，
天天洗頭非但不能保護頭髮， 還有可能對頭髮造成傷害。 因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉， 使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜， 反而對頭髮的健康不利。
西醫建議：
1夏季最好隔天洗一次， 這樣比較科學。
2有些做特殊工作的人， 由於衛生要求， 還是要堅持每天洗頭。 但無論什麼人， 清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇， 避免使用鹼性過大的洗髮液， 最好加上護髮素。
特殊情況
有些做特殊工作的人， 由於衛生要求， 還是要堅持每天洗頭。 但無論什麼人， 清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，
