發作性睡病病發的時候， 對患者的日常工作生活會造成較大不變， 同時這種病情嚴重的時候會導致猝死。 所以發作性睡病患者應該積極的調理醫治發作性睡病， 在生活心理和飲食上都規避不良嗜好， 確保自己的睡眠品質得到提高。
一、心理上
1、樂觀積極的心態， 正確清醒地認識發作性睡病
很多人一聽到“罕見病”就會特別沮喪， 覺得全世界的厄運都降臨在了自己頭上。 其實對比來看， 在眾多罕見病之中， 覺主們的情況並不是最糟的， 首先它不危及生命， 其次它只是比常人多睡了一點。 這樣想有沒有覺得好受一些？
2、注意控制情緒， 避免過度興奮和悲傷， 情緒波動較大時容易誘發猝倒
雖然不是所有的覺主都有猝倒的症狀。 但是這一條建議卻適合所有覺主。 據瞭解， 在很多覺主身上都出現不同程度的“焦躁”“抑鬱”等狀態， 所以保持心情平和， 控制情緒也是緩解病情的一個關鍵措施。
三、飲食上
1、飲食要清淡
食用了過於油膩的脂肪類菜肴後， 人體消化脂肪時血液就要聚集到消化道上， 這勢必影響大腦的血液供應量， 從而使人飯後產生疲憊現象， 工作效率下降。 適量吃一些韭菜、蒜苗等， 而富含維生素A的黃綠蔬菜可恢復精力， 消除困倦。
2、多吃蔬菜和水果
多吃一些富含維生素的時令蔬菜和水果， 保證膳食結構平衡，
3、適當的茶或咖啡
在白天可以適當飲用茶或咖啡， 以增加大腦興奮性。
三、工作生活上
1、充實豐富生活， 適度增加鍛煉
為了避免發生意外事故， 在日常生活中採取一系列防治措施， 減少發作是十分必要的。 覺主應有意識地把生活安排得豐富多彩， 適度增加體育鍛煉， 做自己感興趣的工作， 儘量避免從事單調的活動。
2、避免高危風險
覺主最好不要一個人單獨出遠門。 避免從事高空、水下等危險工作。 如果可以， 最好不要從事車輛駕駛， 信號管理等其他責任重大的工作， 以免發生意外事故的發生。 日常生活中， 覺主也要避免在不服藥的情況下長途駕駛， 尤其是有猝倒症狀的覺主。
