腎虛會給我們帶來各種不適的症狀， 腎虛會讓我們的身體變得虛弱的， 如果不能很好的改變的話， 影響還是很大的。
常見補腎妙招
1、搓腰眼
“腰為腎之府”， 搓擦腰眼可疏通筋脈， 增強腎臟功能。 每次便後， 用搓熱反雙手搓腎臟36次， 你會感到腰部發熱。
2、外勞宮補腎法
每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部， 仰臥於床上， 5-10分鐘後， 其熱感會逐漸傳遍全身。 開始時， 雙掌被腰壓住會出現麻脹現象， 3-5天后即可適應消除， 雙腿會感到輕鬆靈活。 不論是晚上， 還是白天， 只要你躺在床上， 堅持兩手背緊貼兩腎半小時， 便可收到奇效。
3、小指頭提水法
手指頭有許多神經末梢， 聯結五臟六腑， 例如右小指頭通腎， 主宰生長、發育、生殖、強壯， 開竅於二耳與二陰;左小指頭通膀胱， 是人體主持水液的代謝， 它通肺、通胃、通腎。 常練小指頭提水法可以強腎。 日本有些人長期用此法強腎後， 70多歲還能生育。
4、左腿架於右腳脖子
若你腿腳冰涼、麻痛， 可將左腿架於右腳脖子上， 20分鐘後， 腿腳便會變熱。
5、泡腳按摩穴位
每晚再用熱水泡腳， 然後按摩兩腿根部的“氣沖”穴， 並反復揉擦兩腳心的“湧泉”穴， 反復拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴， 則效果更佳。
6、逆時針走路法
倘若再添加以膝蓋逆時針走路法（走圓圈路）的鍛煉， 靠人體自身練出的功能， 就能治好腎虧、腎衰之疾患。
7、按摩腎腧位置
雙手握拳， 拳心虛空， 貼在腎腧位置， 利用膝關節的上下抖動進行反復摩擦， 雙拳不動， 雙腳隨著身體抖動輕微起踮， 感覺到腰部輕微發熱為止。
男人腎虛的症狀有哪些
一、夜間多尿
尿急尿頻並不是都是前列腺方面的情況， 因為腎虛也會導致發現尿頻的情況， 能夠說尿頻也是男人腎虧的原因之一。 一般而言， 夜尿次數在2次上述， 或尿量超過全日的1/4的患者都屬於腎虧人群， 還有一些嚴重的話還會發現夜尿一小時一次， 尿量接近或超過白天尿量的情況， 這個時候就要非常的關注了。
二、肢體胃寒
有非常多男人會發現肢體胃寒的情況， 就算是在天氣較為暖和的當下， 稍有一些風吹非常多男人都會感覺異常的寒冷。
所謂“肢冷”指四肢手足冰冷， 甚至冷至肘、膝關節的症狀， 與此同時還會伴有腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
三、哮喘
對於男人腎虧的症狀， 哮喘也是其中的表現之一， 因為腎臟有“納氣”的功能。 如果腎虛的話就不能夠起到納氣的功效， 這個時候就會引起喘息氣短， 呼多吸少， 這個時候就會讓你感覺到難以暢快呼吸。 如果情況嚴重的話， 還會伴有喘氣更加嚴重、冷汗直冒等症狀。
經過臨床研究發現， 要想醫治哮喘首先要斬斷病根， 通過補腎納氣， 增強體質以緩解症狀， 這樣方能減少哮喘反復發作的機會。
四、腰痛
非常多人都不知道，
