男士SPA 從消遣到自由

編者按：男士SPA如火如荼的今天， 很多人卻誤解了SPA的本質。 SPA是什麼意思?SPA給受療者帶來了什麼?下面， 小編就給大家SPA指南。

男士SPA 從消遣到自由

SPA早已不是女人們的專享， 越來越多的高端SPA中心紛紛為男士推出各種SPA項目， 甚至推出紳士館， 而越來越多的時尚男人開始熱衷於在各種男士SPA專案中放鬆舒緩， 自我調節， 感受時尚的生活方式。

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泡浴+按摩

酒後適用昆布藻

關鍵字：昆布藻泡浴、排毒浴

針對問題：疲勞、失眠、煙酒過度、壓力大

泡浴和按摩是SPA的靈魂所在， 男士SPA自然也不例外， 儘管他們選擇的泡浴類型可能與女士略有不同，

其中昆布藻泡浴最被男士青睞， 它可以調節身體的酸鹼度， 減少體內過多酸性物質的堆積， 尤其是喝過酒的男士最適合泡昆布藻浴;而排毒浴也很適合男性， 可以促進新陳代謝和血液迴圈。

精油：男性按摩使用的精油多為熏衣草、杜松、依蘭、天竺葵以及橙等精油的調和油， 功效以鎮靜、舒緩、解壓等為主。

感受：SPA泡浴與普通澡堂子泡浴不同， 按摩師的手法更舒緩， 在音樂中很快就進入夢鄉， 舒舒服服睡半個多小時， 醒來後精神煥發。

TIPS：泡浴水溫在38-42度之間， 時間不超過15分鐘， 空腹或過飽、高血壓、心血管疾病患者及深度醉酒者不宜泡浴， 或應在專業人士指導下進行。

泡浴+按摩+體膜

應酬男可多做體膜

關鍵字：中性體膜、收斂皮膚

針對問題：醉酒

不要以為體膜就是為了讓美白肌膚或者讓皮膚更加細膩， 更不能武斷地認為， 男人敷體膜太娘娘腔， 其實除了玫瑰體膜為女性滋養美白肌膚外， 很多體膜都是“中性”的， 因為它們的功能更加多元化， 比如黑泥膜可以補充皮膚水分， 昆布藻膜可以收斂皮膚、增強血液迴圈等， 尤其適合長期需要飲酒應酬的男性。

感受：剛從飯局出來， 在煙酒薰陶下男士們會覺得全身不爽， 但在男士SPA館， 美容師會針對不同“醉酒”程度， 先奉上一杯解酒茶， 再讓男士們享受泡浴和敷體膜， 最後按摩， 一段時間過後， 會感覺酒精和尼古丁距離自己很遠了。

TIPS：醉得不省人事者不建議進行SPA和體膜。

最適合剛剛應酬完， 喝了一點酒的狀況， 注意保暖， 做完體膜後要多喝水。

泡浴+按摩+儀器

直截了當解決問題

關鍵字：太空艙療法 SPM療法

太空艙療法

針對問題：靜脈曲張、下肢浮腫、肌肉勞損等

太空艙最適合兩種人， 一種是缺乏鍛煉的辦公室男士， 長期靜坐， 下肢浮腫， 迴圈極差;另一種是熱愛體育運動的健美先生， 因為由於運動導致的肌肉勞損在太空艙可以得到解決。

感受：躺在太空艙裡， 覺得平時“黏稠”的血液會“嗖”的流動起來， 結束後站起來， 略有點失重感覺， 但很快人就感覺輕鬆起來。

TIPS：30分鐘， 結合泡浴和按摩。

SPM療法

針對問題：長期開車伏案造成的 脂肪堆積， 肌肉酸痛以及迴圈不良等問題。

SPM對男士同樣很適用， 是通過負壓手法，

利用中醫針刺療法原理， 作用於身體的淋巴組織， 解決肩膀酸痛， 迴圈不暢等問題;而作用于背部時， 又起到拔火罐的效果。

感受：其實就是兩個小玻璃杯似的玩意兒放在身體上， 吸住皮膚， 然後再換一個部位， 沒有不適感。

TIPS：45分鐘一次， 如與泡浴、按摩配合， 效果更好， 但對非常疲憊的人， 暫時不建議進行SPM。

豐胸瘦腹塑臀的SPA按摩法

SPA兩階段式塑胸按摩法

1、由胸骨向胸部下方向兩側延伸， 連續按壓2次， 再由胸骨向胸部上方向兩側延伸， 順著胸部周圍連續按壓3次。

2、以雙手由胸骨上方向頸部延伸， 連續提拉3次， 再分別以雙手拉抬胸部的方式向頸部連續按摩3次， 左右各3次.

SPA三階段式美腹塑腰按摩法

1、使用雙手， 以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部，

連續畫圓5次。

2、由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。

3、由胸部下方開始垂直往下向腹部， 以雙手重疊波浪式按摩3次， 再順同方向以柔捏手法按摩5次， 促進脂肪分解與排水功能。

SPA三階段式美臀纖腿按摩法

1、使用雙手， 以畫大圓周方式由大腿內側向推至外側3次， 再由膝上方向上推壓至大腿上側3次。

2、由腰際向大腿方向下壓並朝臀部回推左右各3次。

3、以雙手貼住肌膚， 由臀部向大腿方向， 以波浪式按壓， 柔捏組織促進排水功能。

SPA減肥要有節制

目前很多美容健身場所都紛紛打出SPA的招牌。 盡情享用SPA之前， 您一定要注意自己的身體狀況， 切莫以為“水療”可治百病。

首先， 高血壓患者是不適合做水療的， 嚴重的高血壓患者更是絕對不能做水療。據瞭解，水療是通過在熱水中浸泡來舒緩緊張情緒，輔助使用精油等活血化淤，達到強身健體的功效。時下的水療所使用的精油並不是醫療用，單純的活血化淤作用更易導致患者腦出血，後果不堪設想。

另外，嚴重的心臟病、氣喘病、某些皮膚病，甲狀腺功能紊亂、靜脈曲張、靜脈炎患者應該嚴禁香熏治療。體內如患骨結核、骨腫瘤的患者應該避免不要盲目按摩，因為這樣可能會產生病理性骨折、氣血胸，輕者休克、昏迷或癱瘓，重者可能會立即死亡。癌症患者不要使用淋巴按摩，否則會導致腫瘤細胞擴散轉移，病情加重。

選擇正規的美容健身場所，水療過程中所要求的補氧、除異味等條件才能夠達到。另外，在做SPA之前還應認真填寫商家所提供的身體情況調查表格類的資料。

結語：朋友們有沒有對SPA有了更深的理解呢?下次做SPA時一定會有更高級的享受了。

嚴重的高血壓患者更是絕對不能做水療。據瞭解，水療是通過在熱水中浸泡來舒緩緊張情緒，輔助使用精油等活血化淤，達到強身健體的功效。時下的水療所使用的精油並不是醫療用，單純的活血化淤作用更易導致患者腦出血，後果不堪設想。

另外，嚴重的心臟病、氣喘病、某些皮膚病，甲狀腺功能紊亂、靜脈曲張、靜脈炎患者應該嚴禁香熏治療。體內如患骨結核、骨腫瘤的患者應該避免不要盲目按摩，因為這樣可能會產生病理性骨折、氣血胸，輕者休克、昏迷或癱瘓，重者可能會立即死亡。癌症患者不要使用淋巴按摩，否則會導致腫瘤細胞擴散轉移，病情加重。

選擇正規的美容健身場所，水療過程中所要求的補氧、除異味等條件才能夠達到。另外，在做SPA之前還應認真填寫商家所提供的身體情況調查表格類的資料。

結語：朋友們有沒有對SPA有了更深的理解呢?下次做SPA時一定會有更高級的享受了。