很多父母由於本人身高問題而擔憂孩子未來個子長不高。 身高和基因有關沒錯， 但是基因是先天的， 我們能夠把握住後天的時機， 照樣能夠長高個！只需控制好孩子的飲食， 提供完善的營養供應， 讓孩子長高個子， 真心不難！
飲食， 是影響身高的要素之一。
一定要控制住孩子， 少吃這4種食物：
1、冷飲、冰鎮食物
夏天， 孩子們最愛—吃冰棒， 喝冷飲。 可是在吃掉這些美味食物的同時， 也會對原有的消化系統停止毀壞。 障礙腸道對營養的吸收， 會對孩子生長形成嚴重的影響。 好多人腸胃不好都是由於冷飲而帶來的傷害。
2、不要喝碳酸飲料
長期喝碳酸飲料會招致體內鈣和磷的比例失調， 兒童期經常服用碳酸飲料會為骨質疏鬆埋下伏筆， 而且用以骨折， 特別是喝完碳酸飲料之後猛烈運動。
3、少吃甜食
甜食吃的過多， 身體代謝會大量的產生丙酮酸和乳酸， 這時需求體內大量的鈣來中和， 最重要的是甜食會招致孩子記憶力減退， 瘦削。
4、少吃油炸食品
油炸食品中含有大量的香精和防腐劑、色素等化學物質， 在製造過程中營養成分曾經損失。 孩子長期食用油炸食品， 會招致身體營養不良。 在兒童時期和青春期， 一定要讓孩子少吃。 在孩子的兒童期和青春期， 一定要讓孩子多吃豆製品、青菜、水果， 適量的補充蛋白質。 還有， 要讓孩子多運動。
