很多老人手抖， 多數而言皆表現在細小動作上比較明顯， 如寫字不再流暢均勻、穿針會抖抖索索、挾菜會誠徨誠恐、敬酒會杯搖酒濺等等。 病根多在大腦， 但是老人手抖具體是怎麼回事呢？老人如何預防衰老呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
老人手抖是怎麼回事？
1、老年性震顫
在震顫初期多半是運動時才會出現手抖的現象， 隨著情況的發展， 以後也可在靜止時出現， 其抖動的部位一般以手、頭、唇多見。
對於這部分患者， 建議應該儘早的去醫院進行檢查以及治療， 在初期就進行治療。
2、特發性震顫
特發性震顫， 就是常說的家族性震顫， 這種情況一般在患者25歲前就會發病， 隨著年齡的增加其震顫的情況會越發的嚴重。
這類患者其震顫多在雙手、頭部或發音時， 尤以雙手震顫為多見。
3、生理性震顫
有時候手抖並不代表是疾病的徵兆， 在很多時候就算是年輕人也會出現手抖的情況， 這種情況一般在肢體、頭部及舌等部位比較常見。
這種現象通常都是發生在精神緊張、驚恐、情緒激動、疲勞等情況之後， 這是生理性震顫， 只要多加休息便能馬上恢復， 並不需要治療。
4、震顫性麻痹
帕金森氏病的病症最主要的症狀就是手不挺的抖動。 帕金森氏病是腦錐體外系病變所致， 震顫特點為靜止性震顫， 同時還非常的有節律性，
患者在平時走路的時候還會出現呈“慌張”步態等， 因此這種情況可以與其他的震顫情況明顯的區分開來。
老人如何預防衰老？
1、每年體檢一次
50~59歲是慢性病高發的危險期， 這一年齡段的人必須每年體檢一次， 特別是有吸煙、喝酒等不健康習慣的人。
2、健康飲食
人每天吃鹽不超過5克， 吃油不超過25克， 多吃富含礦物質、維生素等成分的深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色蔬菜等。
3、堅持每週運動3次
每次30分鐘， 除了跑步、打球等有氧運動， 還要保證每週或至少每個月都有力量、耐力、靈敏度和協調性的練習。 運動時， 應該讓自己多出點汗。
4、女性多睡覺
專家指出， 更年期女性保證充足睡眠最重要， 還要學會減壓， 心裡有不愉快找家人和朋友訴說， 可以多看喜劇。 應對更年期骨質疏鬆， 可以從兩方面下手：一是補鈣。 每天喝1~2杯奶對防止更年期骨折很有幫助， 二是持之以恆運動。
5、學會減壓
心理學家指出， 要平衡好工作和家庭， 跟家人在一起就是最好的減壓方式， 也可以在辦公室裡放幾本笑話書， 當你感到緊張煩躁時， 利用5分鐘的時間看兩個小笑話， 或是跟同事聊聊天， 互相猜幾個腦筋急轉彎， 都是調劑心情的良方。
6、多用腦
大腦是主宰人體各器官的司令部， 大腦的衰老， 必然導致各個臟器的衰老， 並且大腦對人類的知識、智慧和思維具有重大影響。 因此， 老年人更要多用腦，
7、互助忍讓更健康
互助為樂， 我為人人， 人人為我。 一人有難大家幫， 一家有事百家， 我幫別人要忘卻， 別人幫我記心上。 “氣能一忍， 方可過後無憂。 ”加強道德修養， 學會理智處事， 在非原則面前， 堅持“忍讓哲學”。
