1幫你降血壓
櫻桃富含花青素、鉀， 有助調節血壓。 一天喝60毫升櫻桃汁， 可在3小時內使血壓下降7%。
2減輕關節炎症
櫻桃含有的花青素等可促進血液迴圈， 還能減輕慢性關節炎。
3改善大腦功能
吃櫻桃可使大腦功能保持良好狀態， 還可減輕阿爾茨海默症症狀。
4緩解肌肉損傷疼痛
適量吃櫻桃可減少肌肉損傷引起的疼痛， 舒緩壓力。
5天然助眠藥
櫻桃富含褪黑素， 能在一定程度上提高睡眠品質。
如何挑選櫻桃？挑櫻桃要選長這樣的1顏色深
顏色深的櫻桃一般較甜， 顏色淺的大多發酸。
2根蒂凹
大個櫻桃的果肉韌性更好， 小個櫻桃果肉相對更柔軟。 挑選時多注意櫻桃根蒂處的形狀， 這個地方越凹， 櫻桃會更甜。
3光澤潤
成熟健康的櫻桃表皮會呈現出水果天然圓潤的光澤。 而那些暗淡無光、蔫蔫的櫻桃， 手感往往也是軟綿綿的， 不夠新鮮， 口感也不好。
4果梗鮮
果梗是判斷新鮮程度的重要標誌。 櫻桃剛採摘的時候， 果梗為綠色， 放久了， 便開始發黑， 營養也就大打折扣， 不建議購買。
養生網小編提醒大家， 櫻桃雖然好吃也要適量哦， 建議每人每天的食用量不要超過150克。 更多養生小常識， 歡迎關注養生網 www.yangsheng.com
