腎虛脫發是什麼原因呢？很多腎虛的男性， 都會發現自己在四五十歲的時候就有脫髮的症狀， 這是腎虛引起的， 但是腎虛脫發還會再長出來嗎?有什麼辦法呢?
腎虛脫發是什麼原因
脫髮最常見的人群以30~50歲最多見， 以男性為主， 而女性以產後2年時間左右最為常見， 職業以司機、外企文員等精神高度集中或思想壓力較大、生活欠規律、作息時間混亂的職業為多。 脫髮的種類中， 男性以雄性脫髮、脂溢性脫髮、斑禿較常見， 女性以產後激素紊亂所引起的脫髮多見。
腎虛脫發再生的辦法
生薑和黑芝麻掉頭發的原因與營養有關，
消除精神壓抑感
每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快， 對女性來說， 生活忙碌而又保持適當的運動量， 頭髮會光彩烏黑， 充滿生命力， 男性相反， 生活越是緊張， 工作越忙碌， 脫髮的機會越高。 因此， 經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等， 可消除當天的精神疲勞。
適度洗髮洗
發太勤或者太少對頭髮的保養來說都不好， 一般隔天洗一次即可， 洗髮水溫以40度左右為宜;洗髮時輕輕按摩頭皮，
重視梳頭
脫髮患者應常備一把好用的梳子， 最好是木梳或牛角梳， 這類材質可以減少靜電對毛髮的傷害。 經常梳頭， 既能去除頭屑， 增加頭髮的光澤， 又能按摩頭皮， 促進血液迴圈， 增強頭髮的血供。
腎虛脫發要補充什麼營養
補充植物蛋白頭髮乾枯， 發梢裂開， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
補充鐵質
經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
補充維生素E
維生素E可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
補充碘質
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果
脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素， 原因是體力和精神過度疲勞， 長期過食純糖類和脂肪類食物， 使體內代謝過程中產生酸毒素， 蔬果裡面的營養能保持身體的膳食纖維。
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