歷經職場摧殘的男性， 或多或少都會出現一些皮膚問題， 不是暗淡無妨就是看起來比較蒼老， 所以想要緩解這種情況的延續， 男士朋友們可以選擇從食療下手哦。
一、枸杞酒釀蛋：可助好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋， 但這裡的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。 鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等， 與酒釀一起煮， 它會產生有利於男性皮膚的酶類活性物質。
煲枸杞酒釀蛋時， 需先將200克酒釀煮開， 然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液， 最後大火煮開即可。
二、木瓜紅棗蓮子蜜：補血養顏
中醫認為， 木瓜味甘、性平， 有消食健胃、美膚養顏、滋補催乳的作用。 紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品， 如果紅棗配上蓮子食用， 又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
做木瓜紅棗蓮子蜜， 首先將紅棗、蓮子加適量冰糖， 煮熟待用。 然後將木瓜剖開去籽， 把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面， 上籠蒸透後即可食用。
三、花生芝麻糊：抗衰老
花生與黑芝麻是男性抗衰老的首選食品， 這主要歸功於它們富含的維生素E， 維生素E能防止褐素沉著於皮膚， 避免色斑、蝴蝶斑的形成。 而黑芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚， 這種物質是預防男性衰老的重要滋補食品。
製作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻。 首先用豆漿機把花生、黑芝麻攪碎成流體狀，
四、雙豆雞翅湯：增加皮膚彈性
黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂， 還含有植物雌激素， 這類物質不僅能讓男性更加青春美感， 且還具有預防骨質疏鬆的作用。 此外， 不少人只知道豬蹄是美容佳品， 卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白， 而且蛋白質含量要高於豬蹄， 它與黃豆、青豆同食， 對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。
製作材料需要：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。 首先， 將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋， 加入適量高湯， 用小火燉熟， 最後用鹽、味精、料酒調味後，
對於男士護膚來說， 小編還是認為食療調理最靠譜， 必經安全無副作用還能享受口服， 所以以上這四大食療配方， 希望朋友們可以踴躍嘗試哦！（參考網站：久久健康網）
