咳嗽老是不好不僅可能引發呼吸道疾病, 更加可能造成支氣管炎等問題, 尤其是針對老年人和孩子, 本身對抗疾病的免疫能力以及抵抗能力都較弱, 長時間劇烈的咳嗽更加對於心臟、胃部等都會產生損害。
寒咳嗽是最常見的一種問題, 這個時候利用飲食食療的方法解決是不錯的選擇, 比如冰糖雪梨就是不錯的選擇。 因為雪梨性微寒, 並且伴隨著甘甜, 是治療風熱咳嗽最佳的食物之一, 將雪梨去皮之後切成小塊, 然後和冰糖放在一起, 並且小火慢燉半小時以上, 並且等到冷卻之後就可以食用。
川貝糙米粥也是不錯的選擇, 不僅對待寒咳嗽有著一定的療效, 最關鍵的就是還十分滋補, 對待喉嚨發乾等症狀也有著緩解的功效。 首先到藥店購買一些川貝粉, 接著和洗好的糙米放入電飯煲當中一起熬製成粥, 並且可以適量的加入一些冰糖、紅棗之類的食物, 這款粥的製作方法不僅簡單, 非常適合白領以及打工族等群體, 還可以根據自己的口味進行調節。
另外, 如果不喜歡喝粥, 不妨來一款養生沙拉, 豆腐蜂蜜沙拉, 蜂蜜對待免疫能力低下以及肺部問題都有著很好的調養功能, 這款沙拉的製作方法也非常簡單,