如何面對職場冷暴力 這三點你要重視

職場冷暴力是現在很多年輕工作者面臨一項嚴重的問題， 職場冷暴力是容易令這些工作者難在職場有更大的作為的。 那麼怎樣應對職場冷暴力呢？哪些方法能夠幫助你應對冷暴力？下面跟著本文一起好好的瞭解， 非常有幫助的！

怎樣應對職場冷暴力

1、被排擠孤立

群體活動時， 你想參與， 會被以各種理由拒絕;大家談論得熱火朝天時， 你一出現， 場面就冷淡下來， 大家作鳥獸散;有群體福利時， 挑剩下的那個歸你;甚至於大家都在等待著看你的笑話， 或是， 你的存在和八卦， 竟然能讓兩個不相干的同事因為同一話題而變得親近起來……。

你是那個格格不入的局外人， 你是雞立鶴群的那只雞， 你是異端、邊緣人， 這樣的排擠和孤立， 就是冷暴力之一。

對策：

遭遇排擠孤立時， 首先要弄清自己是否在工作上有所失誤， 或是處理問題時是否有所偏頗遺漏， 待人接物是否有不周到的地方， 總之， 首先自省， 然後外查。 確定不是因為自己的原因引起， 那麼就從身邊對自己有好感的人出發， 拿出謙遜和善的態度， 和他們搞好關係， 然後再慢慢擴大交際圈子。 各個擊破， 直到最後被接納。

2、被放逐戲弄

當莫名其妙地被從工作的重要環節撤換下來， 安排在一個可有可無的崗位上;當領導或是同伴突然給予超過負荷的工作量， 或是佈置需要合作卻沒有合作物件，

完全是不可能完成的任務;當其他同事明明有解決方案卻不給予支持讓你去繞個大彎， 然後還要怪罪你不肯早點請教;當所有責任義務都指向你， 所有功勞卻被張冠李戴的時候， 不要懷疑， 這也是職場冷暴力。

對策：

遭遇這樣的暴力， 最容易引起職業倦怠。 無法得到重用和獲得工作價值不但會引起心理壓力增大， 最終也可能導致離職。 首先要確定自己是否真心喜愛這份工作， 或是否特別需要這份工作， 如果答案肯定， 那麼在遭遇不公正待遇時就要擺好心態， 把每份壓制都當成是一個鍛煉機會， 以“天將降大任於斯人也”的積極去面對一切磨難。

3、被刁難透明

職場關係中， 和領導關係鬧僵可能是最糟糕的事了。

領導的態度不善可能有以下兩種， 要麼， 視你為透明， 無論你表現如何都視而不見， 要麼， 有意無意地進行一些刁難。 比起同事間的排擠孤立， 可能這種態度更令人難受。 貶低式評價， 持續批評， 事情說大不大， 態度說冷不冷， 讓人喪失自信， 如鯁在喉。

對策：

遇到這樣的情況， 主動溝通是最為必要的。 弄清導致你現狀的原因是必要的， 如果是領導的誤解， 那麼通過溝通可以解決， 如果是自己的行為導致領導的不滿， 有效的溝通領導的批評也能在讓你及時發現自己的不足， 並進行改進。 所以， 不要逃避。 坦誠， 是最有效的武器。

現代職場， 工作中多少都會遇到一些職場冷暴力， 但這並非主流， 也不是正常現象。

如果遭遇了職場冷暴力， 在反省了自我所作所為之後， 也不可一再沉默忍讓， 在困境中找到應對之策， 在溝通中化解有難之道。 千萬不可意志消沉， 自我全盤否定， 困境不是絕境， 積極的心態， 勇敢的面對， 良好的溝通， 即使絕境， 也會絕處逢生。

職場冷暴力的原因

1、人際關係惡化

在工作中， 人際關係的狀態是影響工作狀態的關鍵因素之一。 幾乎每一項工作任務都需要團隊合作， 當人際關係出現比較大的問題時， 個人的工作便難以 推進， 更談不上目標達成。 顯而易見， 這就在很大程度上影響了個人工作成績， 甚至是發展前途。 簡單而言， 當一個人被團隊“孤立”， 他往往無法生存。

2、自我價值得不到足夠的肯定

工作中個人價值的實現，

來自于老闆、同事或合作夥伴的認可和肯定。 這不僅能增強自己的信心， 也能保證自己在工作中可長時間處於積極的狀態。 如自 己一直沒有被重用， 沒有被認可， 還被百般刁難， 那對工作的積極性會由此下降， 並可能進入惡性循環。 在如此狀況下， 離開就可能成了唯一的選擇。

3、個人和企業文化格格不入

這一點常常被很多職場人忽略， 認為只要薪水好、福利好、名聲好的公司就是“最好的”。 但很多人在進去後才發覺， 原來這裡完全沒傳說中那麼好。 進 到一個新環境工作， 對於已成系統的行為規則、工作規則和文化習慣需要適應， 但如果這就與你自己的價值觀不吻合， 你自己的行為、處事會在其中顯得格格不入， 甚至奇怪突兀。周圍已經融入環境的人就會和你有隔閡，這樣一來必給工作帶來阻礙。（參考網站：學習啦）

甚至奇怪突兀。周圍已經融入環境的人就會和你有隔閡，這樣一來必給工作帶來阻礙。（參考網站：學習啦）