婦產科專家指出， 在身體狀態不錯的情況下， 孕期堅持上班並無大礙。 其實， 只要上班的時候注意一些細節上的保護， 即使在辦公室裡也可以安全度過孕期的， 而且對孕媽的精神狀態、胎兒的發育、乃至產後的恢復都有好處。 那麼， 辦公室有哪些需要特別注意的呢？
一、 小心辦公物品風險
很多孕媽對辦公室裡的電腦輻射、空氣品質早有警惕心， 但一些小物品可能帶來的危險卻不一定會留意到。
1、轉椅
“身負重任”的孕媽要特別留心帶滑輪的轉椅， 注意不要失衡或絆腳跌倒。 因為坐在轉椅上轉身時， 有時身體轉動了， 但椅子未必隨著轉， 椅腿可能別斷使人摔倒， 造成人身傷害。 此外， 小心轉椅的椅背在轉動時碰傷孕媽的肚子。
2、電話
在辦公室裡， 電話是最容易傳播疾病的辦公用品。 電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人， 其中不少病菌對普通健康人來說並無危害，
3、影印機
由於影印機的靜電作用， 空氣中會產生臭氧， 使人頭暈目眩。 啟動時， 還會釋放一些有毒的氣體， 令體質弱的人患上呼吸道疾病。 因此， 最好把影印機放在空氣流通的地方， 孕婦儘量少使用， 並適當吃含維生素E的食物。
二、辦公室自我保護， 4個注意
1、減少電腦輻射
這個算是老生常談， 相信電腦輻射問題已引起不少孕媽的重視， 但預防得法， 才有效哦。 現在許多懷孕的辦公室女性都會穿上各種防輻射的馬甲、肚兜、使用電腦防輻射保護屏等等;醫生指出， 這些“道具”是否能夠達到效果、能夠遮罩多少電腦的輻射還沒有確切的證明，
最好的辦法是儘量減少使用電腦， 養成一使用完畢馬上關機的習慣， 不要全天候開著電腦。 如果你是已經懷孕的女性， 杜絕與工作無關的電腦時間， 將可減少一半以上的輻射。
另外， 孕期職業女性遠離電腦還要避免被其他同事的電腦"包圍"， 可能的話儘量讓自己坐到角落裡去。 此外， 孕媽應多吃含維生素豐富的防輻射的食物， 如黑木耳、番茄、黑芝麻、海帶等， 也可多飲茶水。
2、多曬太陽， 補充鈣質
懷孕五個月後胎兒進入快速生長期， 從母體汲取的鈣質和其他營養越來越多。 除了補鈣， 通過“日光浴”來促進鈣吸收也是重要的途徑。 因此， 如果條件許可的話， 孕媽最好將辦公室的座位調到儘量向陽的位置;每天午休或其他休息時間多到陽臺、廣場等室外場所曬曬“日光浴”。
3、避免久坐， 防止浮腫
懷孕中期的女性會開始出現小腿浮腫的現象。 這時要避免在辦公桌前長時間靜坐，
4、避免搬扛等重體力活
辦公室白領一般來說不會有重體力勞作， 但仍然難避免一些搬運重物、高空作業、外聯業務之類的工作。 遇到一些吃力的工作， 孕媽還是要儘量請求別人代勞。 對於堅守在工作一線的孕媽， 不管是出於什麼原因， 小編都抱以崇高的敬意， 也希望孕媽們能在工作的同時， 兼顧到肚子裡胎寶寶的健康發育， 只要謹慎、小心， 安全至上， 既當開心孕媽， 又當職場女能人， 相信兩者也可以兼得哦。