女性朋友到了一定年齡後， 最頭疼的就是更年期綜合症帶來的困擾了。 來自於工作壓力、家庭生活壓力、周遭的環境等多方面都會加重女性更年期的不適。 更年期出現經血少時， 養肝要尤為重視。
說到養肝， 首先想到的就是通過飲食來改善。 在這段時間， 女性朋友可以多吃一些溫補的食物， 韭菜、大棗、蘑菇都是不錯的選擇。 這些食物對於潤肺養肝效果明顯， 還可以有效的預防疾病的發生。
這裡主要是介紹兩款效果很不錯的養肝粥：
1、枸杞粥對於保護肝臟效果很明顯， 對於在更年期時期容易感到頭暈目澀、腰膝酸軟的女性朋友比較適合。
配方：枸杞子30克， 大米60克。
先將大米煮成半熟， 然後加入枸杞子， 煮熟即可食用。
2、豬肝綠豆粥有補血護肝、清熱解毒明目的功效， 可以讓人看起來面色紅潤、容光煥發。 這款養肝粥適合一些面色蠟黃、視力模糊的更年期女性。
做法：新鮮豬肝100克， 綠豆60克， 大米100克， 食鹽、味精各適量。 先將綠豆、大米洗淨同煮， 大火煮沸後再改用小火慢熬， 煮至八成熟之後， 再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮， 熟後再加調味品。
更年期經血少與女性朋友的肝有很大聯繫的， 但是這只是局限于一部分女性朋友，