焦慮症是指對一件事情過於擔心而心情焦慮。 隨社會節奏的快速進行， 焦慮症患者的人數也越來越多。 對於焦慮症患者來說， 焦慮症嚴重影響患者正常生活。 那麼， 焦慮症患者該如何進行治療呢？
暗示療法
自信是治療青春期焦慮症的必要前提。 焦慮症患者應暗示自己樹立自信， 正確認識自己， 相信自己有處理突發事件和完成各種工作的能力， 堅信通過治療可以完全消除焦慮疾患。 通過暗示， 患者每多一點自信， 焦慮程度就會降低一些， 同時又反過來使自己變得更自信， 這個良性迴圈將幫助你擺脫焦慮症的糾纏。
控制呼吸
焦慮症發作時病人呼吸急促， 這會導致二氧化碳減少， 進一步加劇身體症狀， 如頭暈、四肢刺痛。 對於沒有進行過呼吸訓練的病人來說， 簡單的方法是用雙手將一個沒有漏洞的紙袋（不能用塑膠袋） 緊緊地套在自己的鼻子和嘴上， 做深呼吸10次。
自我心理調節
自我心理調節主要的目的是放鬆患者緊張的神經。 可以聽一些舒緩的音樂， 用一個自己覺得比較舒適的姿勢， 進行深呼吸， 閉上眼睛， 想像一下， 自己在廣闊的草原， 或者溫暖的海邊， 空氣很清新， 放鬆自己全身的肌肉， 想一些讓自己開心的事情。 或者給做一些按摩， 比如頭部， 用手指輕輕的像梳頭一樣按摩頭皮， 再可能的話， 按摩一些特定的穴位，
創建一個良好的環境
對於焦慮症病人的治療， 還需要有良好的環境。 家中如果有這樣的病人， 我們需要做的首先是理解， 理解病人的表現是因為疾病造成的， 他們自己也不願意這樣。 要儘量幫助他們放鬆身心。 很多時候， 不要告訴他們應該怎麼辦， 只要去體會他們當時的感覺就好了， 因為他們自己都知道應該怎麼辦， 只是做不到。 如果我們能提供一些幫助， 而不是增加他們的緊張情緒， 就是對他們的最大的幫助。
運動起居方面
運動起居方面要做到生活要儘量有規律， 吃飯入睡盡可能有固定的時間， 每天能保證有一定的時間做戶外的活動。 不要太劇烈， 只要堅持長期做。
適當的鍛煉
患者一般可以採用適當的鍛煉進行肌肉的放鬆， 大致的過程均為集中注意―肌肉緊張―保持緊張―解除緊張―肌肉鬆弛， 這時身體過程是靜止的而不為某些朦朧意識所控制。
轉移注意力
當出現焦慮情緒， 坐立不安時， 患者不妨放下手中的工作， 轉移一下自己的注意力， 做一些可以放鬆心情的事情。 等心情恢復正常時， 再回來工作。
