有這麼一些人， 他們對生活既提不起興趣， 也沒抱希望， 經常想太多卻做很少。 其實這樣子的人生是不精彩的。 如果我們想要擁有豐富的生活， 就不應該經常帶有情緒。 那麼， 心情低落該怎麼辦呢？
擺正心態
心情低落壓抑和心態有很大的關係的， 其實每個人都不可能是一帆風順的。 別人的努力也許只是你沒看到， 不能一遇到一點點事情解決不了就悲觀消極， 哀聲歎氣的。 無論是在工作上還是生活中， 你老是抱怨， 負能量多多， 誰還願意與你接近？你整天需要人安慰， 總是心情不好， 別人只會對你避之不及。
豁達會讓你更快樂
內心經常壓抑的人心胸不會太開闊， 心裡喜歡藏事， 喜歡琢磨， 喜歡斤斤計較。 想要趕走壓抑就必須開朗起來， 凡事不要怕吃虧， 盡自己的能力幫助身邊需要幫助的朋友， 不僅可以收穫更好的友誼， 還能在你有困難時換來別人的幫助。 給予別人幫助， 有顆豁達的心會讓你更快樂。
堅持運動鍛煉身體
電視劇裡面， 人心情不好時都會去跑步， 打球各種鍛煉身體。 運動會讓人心情更好更健康。 還會讓整個人看起活力四射， 更俱吸引力。 而且有個好身體氣色也好， 人也自信。 相由心生是有道理的， 整個人氣質好了， 人自信了， 心情自然就好了， 別人也更願意接近你。 所以我們要堅持運動，
多用真誠的態度去結交朋友
無論我們的工作環境、生活環境是多麼的複雜， 人都是感情動物， 因此你對朋友付出了真心， 就會有真心朋友。 當自己心情不好的時候， 有個傾訴的物件， 能及時地舒緩心情。
多吃清淡的食物
平時多吃清淡的東西， 不吃或少吃辛辣的、油炸的、容易上火等垃圾食品。 因為這些食品中含有大量人體不易分解、消化的物質， 會加重腸胃負擔， 而腸胃負擔過重也會導致心情不佳， 因此不宜多吃。 如果實在管不住自己的話， 就多喝水， 喝水有助於排毒。
選擇一些舒緩的音樂或者電影
因為社會競爭激烈， 人們忽略了很多生活中美好的事物， 心中填滿了名利，
