腰椎間盤膨出是椎間盤向後膨隆高起， 這也是比較常見的腰椎問題， 腰椎盤膨出患者下腰的時候有明顯的疼痛症狀。 臨床上對腰椎盤膨出的治療也是多方面的， 一般採取的是保守治療， 休養為主。
1.推拿治療：經常推拿可以減輕和預防腰椎間盤膨出症狀， 自己可以去醫院推拿， 或者去按摩房也行， 告訴對方你的症狀， 他們就知道怎麼按摩了， 推拿可以從以下幾方面進行：
（1）點按摩雙側的腰肌部位， 以此來減輕肌肉的緊張。
（2）以揉的方式， 按摩腰背、大腿、小腿部位， 使身體經絡血氣得以暢通。
（3）用手掌根推脊柱兩側及臀部，
（4）用手指拿捏股四頭肌， 增加肌肉張力。
（5）用手指點按身體腰部的穴道， 例如：承扶、風市、殷門、陽陵泉、湧泉、委中等。 以此來增進神經組織的能力。
2.針灸治療:針灸治療腰椎間盤膨出是以中醫理論為指導原則， 使用針、灸對相關穴位進行針刺、艾灸的方式， 以緩解病症。 針灸方法可以有效疏通腰部經絡,緩解肌肉痙攣， 改善四肢麻木。 對於腰椎間盤膨出來說是很不錯的一種選擇， 可以去醫院中醫科進行。 不要找江湖郎中。
3.鍛煉治療:自己平時多鍛煉身體可以有效的緩解腰椎間盤膨出， 多鍛煉腹肌， 例如每天做而幾次仰臥起坐。 多鍛煉腰肢， 每天多扭扭腰。 段鍛煉腰背肌， 例如躺在床上，
