如今越來越多的人患有糖尿病， 而且大多都是中晚期。 其實糖尿病在早期並非無跡可尋， 只要細心發現就能察覺出身體發出的一些警告。 那麼糖尿病的早期症狀有哪些？
糖尿病的早期症狀
1、性功能障礙
特別是中年肥胖的性功能障礙者， 可考慮糖尿病的可能， 需及時檢查血糖情況。
2、突如其來的視力減退
突然發生， 或迅速加重的近視、視力模糊等視力減退的情況發生時， 在找不到原因的情況下， 可考慮檢查一下血糖。
3、餐後低血糖
糖尿病早期由於胰島素分泌過程緩慢，
4、皮膚瘙癢
當身體的皮膚經常出現不明原因的瘙癢， 特別是老年人， 除考慮老年性皮膚瘙癢外， 也不能排除糖尿病的可能， 需及時檢查血糖。
5、腹瀉
每日腹瀉次數2~10次不等， 常於餐後、夜間或清晨排便， 大便不成形或是脂肪瀉， 表現為頑固或間歇性的腹瀉時， 也要考慮是否存在糖尿病的可能， 需進一步化驗血液。
降糖控糖的飲食注意事項
得了糖尿病怎麼辦？如何降糖控糖？其實關鍵還是在於吃， 要吃對食物。
餐盤用小號
選用小號餐具能減少食量，
早餐換成“稠的”
由於稀飯加熱的時間較長， 澱粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖。 同時， 稀飯呈半流體狀態， 進食後胃的排空時間比較短， 所以吃稀飯比吃主食更易於升高餐後血糖。 因此， 早餐最好不要只喝稀飯， 要吃點“稠的”食物， 堅持以吃主食為主。
飯量一定要算計
過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發病率降低70%。 計算一下每日的攝入量， 看看自己該少吃多少。
增加維C攝入
增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量， 能防止動脈血管壁被破壞， 減少斑塊堆積和心臟病， 從而有效減少糖尿病併發症的發生。 增加膳食中果蔬的比例， 能提供抗氧化劑的最佳來源。
多吃麥麩
穀類食品對糖尿病有預防作用， 並可使血糖水準較低， 機體不需要產生較多的胰島素。 而吃精製穀類食品則導致血糖水準加倍， 機體需要較多的胰島素調控， 同時全穀類食品中的維生素、纖維素和其他營養物質對降低血糖、減輕症狀也很重要。
多吃黑木耳
黑木耳中含有木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀等營養物質， 尤其是木耳多糖具有很好的降血糖、降血脂的作用。 長期吃黑木耳可降低血粘度， 抑制血小板聚集， 是降糖的好幫手。
改變進餐品種
吃菜吃帶葉、莖類蔬菜， 少吃根、塊莖的菜， 不吃油炸食物或過油的食物。
改變烹調方法
吃汆、煮、蒸、拌、鹵的菜比吃炒菜好， 可以減少油的攝入。
如果你也有糖尿病，
