1明確自己是否懷孕了
孕前1個月， 身體一般無明顯反應， 許多女孩會由於不知自己已經懷孕， 就不注重飲食與生活習慣， 有的還擅自用藥， 結果影響寶寶的生長發育。 因此我們一定要及時確定自己是否已經懷孕， 懷孕一般可通過停經現象發現。 也可以在藥店購買檢測試紙， 自行測試尿妊娠反應：將試紙浸入尿液中， 若試紙上顯示出兩條紅線， 即可診斷為早孕。
2選擇適當的懷孕年齡和季節
女性受孕較佳的年齡段在25-30歲之間， 年齡過高或過低都會對胎兒或自己的身體產生一定的影響。
3提前處理好身體相關疾病
女性在懷孕前， 最好做個全身檢查， 看身體是否有心臟病、口腔疾病、腎臟病、高血壓、乙肝、丙肝等各種毛病存在， 還應向醫生進行孕前遺傳諮詢， 看是否患有先天性疾病， 是否有遺傳疾病家庭史， 一旦發生問題， 應及時給予治療， 而不要勉強懷孕， 防止對寶寶產生不利影響。
4調整自己的精神狀態
如果真的要準備懷孕， 建議調整自己的精神狀態， 保持愉悅的情緒， 生活中要注意勞逸結合， 不要過度勞累， 因為過於疲乏不適合懷孕， 對胚胎的發育較為不利。
5避免預防接種
若是準備懷孕， 建議女性儘量避免各種接種疫苗， 如果是風疹、麻疹等病毒活疫苗， 更要絕對避免， 防止對胎兒造成感染。 但如果是患了有生命危險的疾病， 建議還是以生命為重， 接受疫苗注射。
6改掉不良的生活習慣
若真想生個健康寶寶， 建議不管是男方， 還是女方， 都要改掉不良生活習慣， 如抽煙、喝酒、熬夜、久坐不動等。 因為抽煙會影響男方精子的發育， 頻繁抽煙或會導致精子畸形， 因此男女雙方要特別強調戒煙。
7遠離有害物質
女性懷孕之前要遠離電離輻射以及鉛、汞、油漆、汽油、二氧化硫等化學物， 防止引起精子和卵子染色體發生變異。 另外， 還應注意遠離寵物， 以免貓狗等動物會攜帶危害胎兒健康的病原體。
8謹慎服藥
若因某種疾病需要服藥， 孕前婦女一定要積極諮詢醫生， 看所用藥物是否影響受孕， 假如不影響某些疾病的治療盡可能不要服藥， 如果必須服藥， 也要在醫生的指導下， 盡可能用對胚胎安全的藥物。
