生活中有寒性體質的人不在少數。 有的人是先天性遺傳寒性體質， 但也有很多人是因為後天不注意保暖造成的體寒。 體寒表現在胃寒和宮寒兩方面， 在女性中比較多見。 因為女性容易患上氣血兩虛症， 當血液不足時， 身體就會時常感到寒冷。 出現胃寒和宮寒時要避免吃涼食物， 否則症狀會加重。
胃寒和宮寒的症狀：
胃寒主要是指生冷食物過量食用， 或者寒氣直中所導致的陰寒凝滯胃腑的症狀。 胃寒會導致胃痛、嘔吐清涎、舌頭上有舌苔等症狀。
宮寒是指女性小腹出現疼痛的表現， 遇熱會得到緩解。
1、胃寒主要的因素主要分成四方面， 首先患者洗好生冷食物造成胃粘膜受刺激。 其次， 因為生活忙碌而不按時吃飯、飲食不規律。 第三， 時常吃飯時冷熱交替進食。 最後天冷時不注意保暖。 這四點都會造成胃寒的不良現象。
2、胃寒的患者要注意平時的生活規律， 飲食一定要規律， 吃飯時儘量吃加熱後的飯菜。 平時不喝烈酒和濃咖啡以及其他刺激性大的食物。 戒煙戒酒可幫助胃粘膜的細胞再生， 幫助調理胃腸。 最後寒冷季節要注意保暖。
3、女性宮寒的症狀也不可忽視， 建議女性在天冷的時候一樣注意保暖，
注意事項：
總之胃寒、和宮寒的主要還是在於患者平時對自己的保養和食上的注意。 以及平時不可避免的防寒是很重要的， 如果平時多注意以上的事項， 胃寒和宮寒是可以避免的。
