隨著生活水準的提高， 人們飲食越來越豐富， 但是一些不健康的食物也混入其中。 為了身體健康， 我們最好遠離那些有害無益的垃圾食品。
世界三大垃圾零食
膨化食品
這類食品中含有大量膨發劑， 而膨發劑中的鋁含量極高， 會對神經系統造成不可逆的損傷。
曲奇餅乾
吃曲奇就相當於直接喝油！曲奇油脂中富含的飽和脂肪酸會造成血管栓塞。
派類酥食
那些你吃到的酥脆零食， 都加入了大量添加劑。 口味靠香精調製而成， 大量的糖分還容易使人肥胖。
其實還有很多食品都對身體有益
並不是所有零食都對人體有害，
以下這些食品， 天然健康， 還美味好吃
綠茶
綠茶具有明目的作用， 除此之外胡蘿蔔、菠菜、大豆、雞蛋等也對眼睛有好處。
優酪乳
優酪乳具有排毒養顏抗衰老的功效。 尤其對於上班族來說， 優酪乳可以起到防輻射的作用， 每天喝一杯優酪乳是很好的。
花生
花生具有補血的功效。 尤其是紅衣花生， 含有豐富的鐵元素， 尤其對長身體的青少年， 非常有好處。
藍莓
藍莓可以改善人的神經中樞， 增強記憶力， 防止老年癡呆症。
海苔
海苔可以清理腸道壁上的毒素 ,促進腸道蠕動， 有助於減肥。 另外還有能幫助生髮， 令髮絲更加光澤。
提供“世界公認三大垃圾零食，
