體內有濕邪主要會表現在頭部和舌苔， 身體內有濕邪的人會感覺頭暈、疲勞、四肢沉重， 舌苔比較厚而且發黃。 不僅如此， 體內有濕氣的人還會有口氣， 臉上出油， 小便渾濁並伴有泡沫的症狀， 最明顯的就是看大便， 若是大便沾馬桶並且臭味比較重的話一般就是體內有濕邪。
1.看頭部感覺
“因於濕， 首如裹。 ”當濕邪最初侵襲身體時， 人每天早晨起床的時候會覺得特別疲勞， 頭昏、沉重、不清亮， 沒有精神， 四肢沉重， 渾身不適， 人發懶。
2.看舌苔
早上洗漱前對著鏡子看看自己的舌苔， 正常的舌苔薄白、不滑不燥，
3.看大便
晨起方便後， 觀察一下大便。 如果大便稀溏、味輕， 為脾虛生濕;大便稀水或帶泡沫， 為感受風寒濕邪;大便稀糊、黏滯不爽、粘馬桶、多臭味重， 是濕濁內阻化熱的表現。 正常大便是黃色成形， 排出順暢。
4.看小便
晨起的小便明顯黃且混濁， 並且有泡沫， 這也是濕氣重的表現。 正常的小便微黃且清亮。
5.看面容
早上臉上出油多， 尤其是額頭處、口鼻周圍出油明顯， 說明體內濕氣重。
6.聞口氣
晨起口內氣味重， 也是體內有濕氣的表現。
如果具有以上症狀， 說明體內有濕邪了，
